Sebuah studi yang diterbitkan di BMC Musculoskeletal Disorders pada Oktober 2016, menemukan bahwa konsumsi kafein berkontribusi terhadap menurunnya kepadatan tulang pada wanita pascamenopause.
Kafein mengeluarkan kalsium dari tulang dan mengurangi kekuatannya.
Faktanya, kira-kira 6 miligram kalsium hilang untuk setiap 100 miligram kafein yang Anda konsumsi.
Sedangkan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di European Journal of Clinical Nutrition pada Januari 2016 mengungkapkan, bila kafein dikonsumsi bersamaan dengan makanan bergula, maka efek negatif terhadap kesehatan tulang akan lebih besar.
sumber:
jpnn.com
