Mengonsumsi terlalu banyak protein hewani ternyata bisa mengeluarkan kalsium dari tulang.
Jika Anda menderita osteopenia atau osteoporosis, konsumsi daging merah harus dibatasi 4-6 ons per minggunya.
Sebuah studi yang diterbitkan di Advances in Nutrition pada 2017 mengungkapkan, mengurangi daging merah atau olahan serta minuman ringan dan makanan gorengan, semuanya berdampak positif pada kesehatan tulang.
sumber:
jpnn.com
