Di bawah ini adalah kebiasaan kecil yang bisa Anda praktikkan untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Care2, belum lama ini.
1. Berjalanlah selama tiga menit setiap hari.
2. Minumlah air sebelum makan.
3. Lakukan tiga push up setiap pagi.
4. Lakukan tiga squat sebelum tidur.
Squat akan menguatkan kaki Anda dan membuatnya tetap kencang.
Hilangkan satu makanan atau minuman olahan dari hari Anda, seperti soda untuk menurunkan berat badan.
5. Kurangi satu makanan olahan.
6. Makan satu camilan berbasis tanaman setiap hari.
sumber:
jpnn.com
