Bagi kamu yang sedang program diet, air lemon dapat menjadi teman terbaik.
Polifenol dalam lemon dapat membantu mengurangi nafsu makan.
Studi terhadap tikus menunjukkan bahwa polifenol dalam lemon membantu mencegah penambahan berat badan.
Saat meminum segelas air lemon, terutama sebelum makan, dapat membantu mengisi perut—sehingga mengimbangi jumlah makanan yang dibutuhkan agar merasa kenyang.
Air lemon juga merupakan pilihan sehat untuk mengganti segelas jus jeruk pagi.
Untuk membuat air lemon, gunakan lemon utuh (bukan jus lemon dalam botol).
Cobalah meremas dari satu lemon menjadi 8 sampai 12 ons air.
Cara lain, kita juga bisa memarut kulitnya, pastikan sudah dicuci lebih dulu.
Nikmati dingin atau hangat, tapi kalau kamu ingin menurunkan berat badan, pastikan untuk minum dalam keadaan dingin dengan es.
sumber:
jpnn.com
