Berikut ini beberapa tips mengatasi dada sesak, seperti dilansir laman Health.
1. Pasang humidifier
Mendapatkan kelembaban udara dengan humidifier adalah obat rumah yang bagus untuk mengatasi dada sesak.
Prinsipnya sederhana. Kelembaban membantu melonggarkan lendir yang berada di dada Anda, sehingga Anda dengan mudah mengeluarkannya melalui batuk.
Menggunakan humidifier tidak bekerja untuk semua orang, tapi perlu dicoba. Jika bekerja untuk Anda, pastikan untuk menggunakannya dengan aman.
2. Embrace steam
3. Minumlah cairan
Tetap terhidrasi dengan air secukupnya bisa membantu melonggarkan lendir.
Minuman hangat seperti teh tanpa kafein mungkin lebih menenangkan lagi. Bahkan ada beberapa bukti ilmiah di balik rekomendasi klasik untuk minum sup ayam untuk mengatasi dada sesak.
4. Tambahkan beberapa madu
5. Mencium minyak esensial
sumber:
jpnn.com
