Seporsi kecil oatmeal yang diberi rasa manis memang terlihat sehat—sayangnya menu sarapan itu mengandung banyak gula.
Beberapa dari produk oatmeal bahkan menggunakan gula buatan seperti sukralosa dan pewarna buatan.
Sebagai gantinya, cukup beli oatmeal tanpa perasa dan tambahkan sendiri rasa dengan buah, sedikit sirup maple atau madu agar lebih sehat.
sumber
jpnn
