Penyebab pasti gangguan depresi belum diketahui, namun bisa dibagi menjadi tiga, yaitu faktor biologis, faktor keturunan dan faktor psikososial. Ketiga faktor tersebut dapat berdiri sendiri maupun saling terkait, yang pada akhirnya bisa menjadi penyebab dari gangguan bipolar atau depresi.
Cara alami mengatasi depresi
Salah satu solusi untuk mengatasi depresi adalah dengan minum obat yang diresepkan oleh dokter. Sayangnya, obat-obatan jenis ini memiliki efek samping yang merugikan. Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk mengonsumsi obat-obatan tersebut, lebih baik Anda mencoba cara yang lebih alami dan aman.
Berikut cara alami yang mampu mengatasi depresi:
1. Yoga.
2. Olahraga.
3. Terapi musik.
4. Terapi psikis.
Lakukan cara di atas sekarang juga, agar Anda bisa benar-benar terbebas.
sumber
jpnn
