Donat manis sudah pasti bukan pilih terbaik untuk sarapan saat kamu sedang berusaha menurunkan berat badan.
Tapi, ada beberapa menu sarapan yang terlihat sehat dan pas, tetapi ternyata bisa membuat tujuan menurunkan bobot tubuh berantakan.
Menu sarapan sehat yang membantu menurunkan berat badan harus berisi protein, serat, dan lemak sehat.
Nah, berikut menu sarapan yang perlu dihindari :
1. Jus
2. Smoothies yang hanya berisi buah
3. Alpukat susu
4. Seporsi oatmeal dengan tambahan perasa
5. Kue Muffin di kafe
6. Roti manis
7. Sereal
sumber:
kompas.com
