Tai chi adalah salah satu seni olah pernapasan dan senam aliran halus yang berasal dari Tiongkok.
Olahraga ini pertama kali diciptakan oleh seorang pendeta Tao bernama Thio Sam Hong pada abad 12, lalu kemudian dikembangkan oleh muridnya secara turun-temurun.
Gerakan-gerakan dalam tai chi terbukti dapat membantu meredakan stres.
Seorang psikolog bernama Kate Hays berteori bahwa kecepatan gerakan tai chi mampu memusatkan pikiran dan berfungsi sebagai pengingat atas hal terdahulu.
sumber:
jpnn.com
