Olahraga di malam hari sebenarnya boleh-boleh saja asalkan waspadai efek buruknya sebelum melakukannya. Dengan berolahraga secara teratur, maka tubuh akan sehat wal afiat.
Anggota tubuh menjadi terasa hangat karena melakukan olahraga. Olahraga malam biasanya dilakukan oleh seseorang karena olahraga di pagi dan siang tiada sempat.
1. Berkurangnya daya tahan tubuh .
2. Gampang sesak napas
3. Sulit tidur
sumber:
kompas.com
