UMK tahun 2019 untuk kabupaten Sampang, Madura adalah Rp 1.763.267,65
UMK tahun 2019 untuk kabupaten Pamekasan, Madura adalah Rp 1.763.267,65
UMK tahun 2019 untuk kabupaten Pamekasan, Madura adalah Rp 1.763.267,65
UMK 2019 Kabupaten Nganjuk dan Blitar
UMK tahun 2019 untuk kabupaten Nganjuk adalah Rp 1.801.406,09
UMK tahun 2019 untuk kabupaten Blitar adalah Rp 1.801.406,09
UMK tahun 2019 untuk kabupaten Blitar adalah Rp 1.801.406,09
4 Cara Alami Atasi Depresi
Penyebab pasti gangguan depresi belum diketahui, namun bisa dibagi menjadi tiga, yaitu faktor biologis, faktor keturunan dan faktor psikososial. Ketiga faktor tersebut dapat berdiri sendiri maupun saling terkait, yang pada akhirnya bisa menjadi penyebab dari gangguan bipolar atau depresi.
Cara alami mengatasi depresi
Salah satu solusi untuk mengatasi depresi adalah dengan minum obat yang diresepkan oleh dokter. Sayangnya, obat-obatan jenis ini memiliki efek samping yang merugikan. Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk mengonsumsi obat-obatan tersebut, lebih baik Anda mencoba cara yang lebih alami dan aman.
Berikut cara alami yang mampu mengatasi depresi:
1. Yoga.
2. Olahraga.
3. Terapi musik.
4. Terapi psikis.
Lakukan cara di atas sekarang juga, agar Anda bisa benar-benar terbebas.
sumber
jpnn
Cara alami mengatasi depresi
Salah satu solusi untuk mengatasi depresi adalah dengan minum obat yang diresepkan oleh dokter. Sayangnya, obat-obatan jenis ini memiliki efek samping yang merugikan. Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk mengonsumsi obat-obatan tersebut, lebih baik Anda mencoba cara yang lebih alami dan aman.
Berikut cara alami yang mampu mengatasi depresi:
1. Yoga.
2. Olahraga.
3. Terapi musik.
4. Terapi psikis.
Lakukan cara di atas sekarang juga, agar Anda bisa benar-benar terbebas.
sumber
jpnn
Terapi Psikis - Atasi Depresi
Salah satu cara untuk tetap positif sambil tetap bebas dari obat adalah menemui psikoterapis.
Seorang psikoterapis dapat mendukung Anda untuk memiliki lebih banyak berpikir positif secara teratur.
Depresi bisa mengakibatkan penurunan emosi dan mood.
Akibatnya individu tersebut akan rentan mengalami berbagai gangguan fisik dan psikis. Jadi jangan biarkan depresi menggerogoti diri Anda dari luar dan dalam.
sumber
jpnn
Seorang psikoterapis dapat mendukung Anda untuk memiliki lebih banyak berpikir positif secara teratur.
Depresi bisa mengakibatkan penurunan emosi dan mood.
Akibatnya individu tersebut akan rentan mengalami berbagai gangguan fisik dan psikis. Jadi jangan biarkan depresi menggerogoti diri Anda dari luar dan dalam.
sumber
jpnn
UMK 2019 Kabupaten Bangkalan dan Sumenep
UMK tahun 2019 untuk kabupaten Bangkalan adalah Rp 1.801.406,09
Sedangkan UMK tahun 2019 untuk kabupaten Sumenep adalah Rp 1.801.406,09
Nilai UM nya saja untuk kedua kota di pulau Madura itu.
Sedangkan UMK tahun 2019 untuk kabupaten Sumenep adalah Rp 1.801.406,09
Nilai UM nya saja untuk kedua kota di pulau Madura itu.
UMK 2019 untuk Kabupaten Tulungagung dan Bondowoso
UMK tahun 2019 untuk kabupaten Tulungagung adalah Rp 1.805.219,94
Sedangkan UMK tahun 2019 untuk kabupaten Bondowoso adalah Rp 1.801.406,09
Sedangkan UMK tahun 2019 untuk kabupaten Bondowoso adalah Rp 1.801.406,09
UMK Tahun 2019 Kabupaten Bojonegoro dan Lumajang
UMK untuk tahun 2019 mengalami peningkatan.
UMK Bojonegoro tahun 2019 adalah Rp 1.858.613,77
UMK Lumajang tahun 2019 adalah Rp 1.826.831,72
UMK Bojonegoro tahun 2019 adalah Rp 1.858.613,77
UMK Lumajang tahun 2019 adalah Rp 1.826.831,72
UMK Tahun 2019 Kota dan Kabupaten Kediri
UMK tahun 2019 untuk kota Kediri adalah lebih besar jumlahnya ketimbang yang ada di daerah kabupaten.
UMk 2019 kota Kediri Rp 1.899.294,78
UMk 2019 kabupaten Kediri Rp 1.850.986,07
Hanya terpaut sekitar 49 ribu rupiah saja
UMk 2019 kota Kediri Rp 1.899.294,78
UMk 2019 kabupaten Kediri Rp 1.850.986,07
Hanya terpaut sekitar 49 ribu rupiah saja
UMK Tahun 2019 Kabupaten Banyuwangi dan Lamongan
Upah minimum kabupaten Banyuwangi tahun 2019 adalah Rp 2.132.779,35
UMK 2019 kabupaten Lamongan adalah Rp 2.233.641,85
UMK 2019 kabupaten Lamongan adalah Rp 2.233.641,85
UMK Tahun 2019 untuk Kota Probolinggo dan Jember
Antara kota Probolinggo dan Jember hanya terpaut 200 ribuan saja.
UMK 2019 Kabupaten Probolinggo Rp 2.306.944,93
UMk 2019 Kota Probolinggo Rp 2.137.864,48
UMK 2019 Kabupaten Jember Rp 2.170.917,80
UMK 2019 Kabupaten Probolinggo Rp 2.306.944,93
UMk 2019 Kota Probolinggo Rp 2.137.864,48
UMK 2019 Kabupaten Jember Rp 2.170.917,80
UMK 2019 Kabupaten Jombang dan Tuban
UMK tahun 2019 untuk dua kabupaten yaitu Jombang dan Tuban.
UMK 2019 kabupaten Jombang Rp 2.445.945,88
UMK 2019 kabupaten Tuban Rp 2. 333.641,85
UMK 2019 kabupaten Jombang Rp 2.445.945,88
UMK 2019 kabupaten Tuban Rp 2. 333.641,85
UMK Tahun 2019 Kota Pasuruan, Mojokerto dan Malang
Upah minimum kota-kota dan kabupaten di Jatim mengalami kenaikan 8 persen untuk tahun 2019 nanti.
UMK Kab. Pasuruan = Rp 3.861.518,00
UMK Kab. Mojokerto Rp 3.851.983,38
UMK Kab. Malang Rp 2.781.564,24
UMK Kota Malang Rp 2.668.420,18
UMK kota Batu Rp 2.575.616,61
Itu dia UMK kota Malang, Pasuruan dan Nojokerto tahun 2019 nanti.
UMK Kab. Pasuruan = Rp 3.861.518,00
UMK Kab. Mojokerto Rp 3.851.983,38
UMK Kab. Malang Rp 2.781.564,24
UMK Kota Malang Rp 2.668.420,18
UMK kota Batu Rp 2.575.616,61
Itu dia UMK kota Malang, Pasuruan dan Nojokerto tahun 2019 nanti.
Nilai Gaji UMK Tahun 2019 Kota Surabaya, Sidoarjo dan Gresik
Nilai gaji upah minimum kabupaten/kota di Jawa Timur untuk tahun 2019 mengalami kenaikan. Berapa ya kenaikannya.
Kota Surabaya Rp 3.871.052,61
Kabupaten Gresik Rp 3.867.874,40
Kabupaten Sidoarjo 3.864.696,20
itulah gaji UMK ketiga kota besar di Jawa Timur.
Kota Surabaya Rp 3.871.052,61
Kabupaten Gresik Rp 3.867.874,40
Kabupaten Sidoarjo 3.864.696,20
itulah gaji UMK ketiga kota besar di Jawa Timur.
Manfaat Terapi Musik
Ada alasan mengapa semua orang suka musik.
Ya, karena bisa membuat Anda merasa lebih baik.
Tinjauan Cochrane pada 2008 menunjukkan bukti bahwa bermain musik yang optimis atau santai, mampu mendorong suasana hati orang-orang depresi.
Mendengarkan musik pada momen-momen tertentu juga mampu menciptakan suasana tenteram, dan perlahan mengurangi kadar depresi dalam diri Anda.
sumber
jpnn
Ya, karena bisa membuat Anda merasa lebih baik.
Tinjauan Cochrane pada 2008 menunjukkan bukti bahwa bermain musik yang optimis atau santai, mampu mendorong suasana hati orang-orang depresi.
Mendengarkan musik pada momen-momen tertentu juga mampu menciptakan suasana tenteram, dan perlahan mengurangi kadar depresi dalam diri Anda.
sumber
jpnn
Olahraga - Bantu Atasi Depresi
Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, olahraga juga bisa menjaga pikiran Anda tetap positif.
Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik tingkat sedang mampu mengurangi gejala depresi.
Aktivitas fisik sedang bisa berupa berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.
Studi juga menyebutkan bahwa olahraga yang dilakukan secara rutin dan teratur mampu mencegah terjadinya kondisi tersebut.
Sebuah studi yang dilakukan di University of Toronto pun membuktikan bahwa olahraga ringan sekalipun efektif dalam meningkatkan suasana hati serta mencegah depresi.
sumber
jpnn
Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik tingkat sedang mampu mengurangi gejala depresi.
Aktivitas fisik sedang bisa berupa berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.
Studi juga menyebutkan bahwa olahraga yang dilakukan secara rutin dan teratur mampu mencegah terjadinya kondisi tersebut.
Sebuah studi yang dilakukan di University of Toronto pun membuktikan bahwa olahraga ringan sekalipun efektif dalam meningkatkan suasana hati serta mencegah depresi.
sumber
jpnn
7 Makanan yang Harus Dihindari saat Sarapan
Donat manis sudah pasti bukan pilih terbaik untuk sarapan saat kamu sedang berusaha menurunkan berat badan.
Tapi, ada beberapa menu sarapan yang terlihat sehat dan pas, tetapi ternyata bisa membuat tujuan menurunkan bobot tubuh berantakan.
Menu sarapan sehat yang membantu menurunkan berat badan harus berisi protein, serat, dan lemak sehat.
Nah, berikut menu sarapan yang perlu dihindari :
1. Jus
2. Smoothies yang hanya berisi buah
3. Alpukat susu
4. Seporsi oatmeal dengan tambahan perasa
5. Kue Muffin di kafe
6. Roti manis
7. Sereal
sumber:
kompas.com
Tapi, ada beberapa menu sarapan yang terlihat sehat dan pas, tetapi ternyata bisa membuat tujuan menurunkan bobot tubuh berantakan.
Menu sarapan sehat yang membantu menurunkan berat badan harus berisi protein, serat, dan lemak sehat.
Nah, berikut menu sarapan yang perlu dihindari :
1. Jus
2. Smoothies yang hanya berisi buah
3. Alpukat susu
4. Seporsi oatmeal dengan tambahan perasa
5. Kue Muffin di kafe
6. Roti manis
7. Sereal
sumber:
kompas.com
Hindari Sarapan Oatmeal, Biar Sehat
Seporsi kecil oatmeal yang diberi rasa manis memang terlihat sehat—sayangnya menu sarapan itu mengandung banyak gula.
Beberapa dari produk oatmeal bahkan menggunakan gula buatan seperti sukralosa dan pewarna buatan.
Sebagai gantinya, cukup beli oatmeal tanpa perasa dan tambahkan sendiri rasa dengan buah, sedikit sirup maple atau madu agar lebih sehat.
sumber
jpnn
Beberapa dari produk oatmeal bahkan menggunakan gula buatan seperti sukralosa dan pewarna buatan.
Sebagai gantinya, cukup beli oatmeal tanpa perasa dan tambahkan sendiri rasa dengan buah, sedikit sirup maple atau madu agar lebih sehat.
sumber
jpnn
Hindari Sarapan Smoothies Isi Buah
Buah memang sehat dan kaya akan serat. Hanya saja, bila tanpa campuran protein dan lemak sehat di menu smoothies, kamu akan tetap merasa lapar setelah menyantapnya.
Tambahkan bubuk protein, yogurt, susu kedelai, sedikit alpukat, kacang-kacangan, dan selai kacang untuk memenuhi asupan lemak.
Tak masalah bila ingin menambah serat dan sayur seperti bayam, brokoli, dan wortel.
sumber
kompas
Tambahkan bubuk protein, yogurt, susu kedelai, sedikit alpukat, kacang-kacangan, dan selai kacang untuk memenuhi asupan lemak.
Tak masalah bila ingin menambah serat dan sayur seperti bayam, brokoli, dan wortel.
sumber
kompas
2 Orang yang Dianjurkan Diet Garam
Tidak semua orang perlu melakukan diet rendah garam, di mana hanya mengonsumsi kurang dari 1.500 miligram per hari. Selama tidak lebih dari 2.300 miligram, sebenarnya garam tidak akan membahayakan tubuh.
Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, maka konsultasikan diet garam kepada dokter. Bila memang membantu, maka lakukanlah.
Mereka yang memiliki atau berisiko terhadap kondisi kesehatan seperti di bawah ini, dianjurkan untuk melakukan diet garam:
1. Tekanan darah tinggi
2. Penyakit jantung atau ginjal.
sumber
jpnn
Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, maka konsultasikan diet garam kepada dokter. Bila memang membantu, maka lakukanlah.
Mereka yang memiliki atau berisiko terhadap kondisi kesehatan seperti di bawah ini, dianjurkan untuk melakukan diet garam:
1. Tekanan darah tinggi
2. Penyakit jantung atau ginjal.
sumber
jpnn
Punya Riwayat Penyakit Jantung - Wajib Diet Garam
Makan terlalu banyak garam dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh.
Hal tersebut dapat memperparah masalah yang terkait dengan penyakit jantung dan ginjal.
Ada beberapa makanan yang diketahui mengandung kandungan natrium serta sodium berlebih, yakni sup kalengan, bumbu, kaldu, dan saus, terutama kecap.
Kemudian daging merah, keju olahan dan makanan beku.
Diet garam ini dilakukan pada taraf yang rendah, bukan dalam artian menghentikan secara total.
Ada sejumlah dampak negatif yang terjadi jika Anda benar-benar menghentikan asupan garam.
sumber
jpnn
Hal tersebut dapat memperparah masalah yang terkait dengan penyakit jantung dan ginjal.
Ada beberapa makanan yang diketahui mengandung kandungan natrium serta sodium berlebih, yakni sup kalengan, bumbu, kaldu, dan saus, terutama kecap.
Kemudian daging merah, keju olahan dan makanan beku.
Diet garam ini dilakukan pada taraf yang rendah, bukan dalam artian menghentikan secara total.
Ada sejumlah dampak negatif yang terjadi jika Anda benar-benar menghentikan asupan garam.
sumber
jpnn
12 Khasiat dari Air Jeruk Lemon
Di balik rasa asam jeruk lemon, tersimpan manfaat bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga mempercepat metabolisme.
Jika kamu masih malas minum segelas perasan lemon, informasi mengenai manfaat air lemon ini mungkin bisa jadi pertimbangan.
1. Membantu menurunkan berat badan
2. Antibodi
3. Membantu pencernaan
4. Menambah asupan vitamin C
5. Tetap terhidrasi
6. Membantu terlihat awet muda
7. Membantu fungsi hati
8. Meningkatkan kalium
9. Melancarkan BAB
10. Mencegah batu ginjal
11. Menyegarkan nafas
12. Meningkatkan metabolisme
sumber:
kompas.com
Jika kamu masih malas minum segelas perasan lemon, informasi mengenai manfaat air lemon ini mungkin bisa jadi pertimbangan.
1. Membantu menurunkan berat badan
2. Antibodi
3. Membantu pencernaan
4. Menambah asupan vitamin C
5. Tetap terhidrasi
6. Membantu terlihat awet muda
7. Membantu fungsi hati
8. Meningkatkan kalium
9. Melancarkan BAB
10. Mencegah batu ginjal
11. Menyegarkan nafas
12. Meningkatkan metabolisme
sumber:
kompas.com
Air Jeruk Lemon - Menyegarkan Nafas
Manfaat dari air lemon adalah membantu menyegarkan nafas.
Jeruk dalam air lemon dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut, sehingga membantu nafas lebih segar.
Tapi, asam lemon dapat mengikis enamel gigi.
Oleh karena itu, minum lemon melalui sedotan untuk mengurangi risiko tersebut dan tidak perlu setiap hari mengonsumsinya.
sumber:
jpnn.com
Jeruk dalam air lemon dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut, sehingga membantu nafas lebih segar.
Tapi, asam lemon dapat mengikis enamel gigi.
Oleh karena itu, minum lemon melalui sedotan untuk mengurangi risiko tersebut dan tidak perlu setiap hari mengonsumsinya.
sumber:
jpnn.com
Air Jeruk Lemon - Tingkatkan Kalium Tubuh
Biasanya kalium dikaitkan dengan pisang, tapi ternyata lemon juga merupakan sumber yang baik.
Kalium ditemukan dalam jumlah besar terutama pada buah dan sayuran. Ini adalah unsur yang penting untuk fungsi sel dan metabolisme serta transmisi sinyal saraf.
sumber:
jpnn.com
Kalium ditemukan dalam jumlah besar terutama pada buah dan sayuran. Ini adalah unsur yang penting untuk fungsi sel dan metabolisme serta transmisi sinyal saraf.
sumber:
jpnn.com
Air Jeruk Lemom - Melancarkan BAB
Selain membantu fungsi usus dan hati, air lemon bisa menjadi bagian dari cara sehat melancarkan buang air besar (BAB)
Peningkatan asupan cairan dapat melancarkan BAB secara teratur.
Jika menambahkan buah lemon ke air, maka dapat membantu kamu untuk minum lebih banyak cairan sepanjang hari, dan ini dapat melancarkan BAB.
Meskipun air lemon tidak memberi banyak serat, mengonsumsi daging dan parutan lemon dapat meningkatkan kandungan serat.
sumber:
jpnn.com
Peningkatan asupan cairan dapat melancarkan BAB secara teratur.
Jika menambahkan buah lemon ke air, maka dapat membantu kamu untuk minum lebih banyak cairan sepanjang hari, dan ini dapat melancarkan BAB.
Meskipun air lemon tidak memberi banyak serat, mengonsumsi daging dan parutan lemon dapat meningkatkan kandungan serat.
sumber:
jpnn.com
Air Jeruk Lemon - Mampu Cegah Batu Ginjal
Salah satu penyebab dari batu ginjal adalah dehidrasi.
Tapi jangan takut, air lemon membantu menghaluskan ginjal dan mencegah endapan ini.
Beberapa masalah batu ginjal berasal dari presipitasi garam kalsium.
Nah, mengasup air yang berasa asam disebut dapat mengurangi kemungkinan presipitasi.
Dengan kata lain, asam dari lemon bisa membantu menjaga agar batu tidak bersatu.
Meski air rasa lemon dianggap sebagai diuretik, namun hal ini belum terbukti secara keseluruhan.
sumber:
jpnn.com
Tapi jangan takut, air lemon membantu menghaluskan ginjal dan mencegah endapan ini.
Beberapa masalah batu ginjal berasal dari presipitasi garam kalsium.
Nah, mengasup air yang berasa asam disebut dapat mengurangi kemungkinan presipitasi.
Dengan kata lain, asam dari lemon bisa membantu menjaga agar batu tidak bersatu.
Meski air rasa lemon dianggap sebagai diuretik, namun hal ini belum terbukti secara keseluruhan.
sumber:
jpnn.com
Air Jeruk Lemon - Membantu Fungsi Hati
Manfaat lain dari lemon yang jarang diketahui adalah membantu fungsi hati sebagai penyaring di tubuh agar bekerja lebih baik.
Selain itu, penelitian pada hewan ditemukan bahwa flavonoid jeruk dalam lemon dapat melindungi hati dari racun dan mengurangi lemak di hati, serta melindungi dari penyakit hati berlemak.
Hati Anda adalah mekanisme alami tubuh untuk membuang racun.
Jadi meski klaim "detoksifikasi" dari air lemon tidak terbukti benar, namun dapat membantu hati agar bekerja lebih baik untuk memberi manfaat bagi tubuh.
Selain itu, penelitian pada hewan ditemukan bahwa flavonoid jeruk dalam lemon dapat melindungi hati dari racun dan mengurangi lemak di hati, serta melindungi dari penyakit hati berlemak.
Hati Anda adalah mekanisme alami tubuh untuk membuang racun.
Jadi meski klaim "detoksifikasi" dari air lemon tidak terbukti benar, namun dapat membantu hati agar bekerja lebih baik untuk memberi manfaat bagi tubuh.
Air Jeruk Lemon - Membantu Tetap Awet Muda
Vitamin C dalam air lemon bisa membantu kondisi kulit tubuh kita.
Salah satu studi dari Inggris mengungkapkan asupan vitamin C yang tinggi dapat membuat keriput lebih sedikit.
Sebab, vitamin C merupakan nutrisi yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas serta bisa melindungi kulit.
Tentu, ini karena efek vitamin C pada kolagen, yang membantu membentuk jaringan ikat di bawah kulit.
Selain itu, hidrasi dari air membantu kulit tetap lebih halus dan memberikan penampilan lebih awet muda.
sumber:
jpnn.com
Salah satu studi dari Inggris mengungkapkan asupan vitamin C yang tinggi dapat membuat keriput lebih sedikit.
Sebab, vitamin C merupakan nutrisi yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas serta bisa melindungi kulit.
Tentu, ini karena efek vitamin C pada kolagen, yang membantu membentuk jaringan ikat di bawah kulit.
Selain itu, hidrasi dari air membantu kulit tetap lebih halus dan memberikan penampilan lebih awet muda.
sumber:
jpnn.com
Air Jeruk Lemon - Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi
Air lemon tidak secara langsung bermanfaat untuk hidrasi.
Namun, minum air yang memiliki rasa dapat mendorong lebih banyak untuk mengonsumsi cairan.
Cairan, pada umumnya, memberikan hidrasi, namun, beberapa orang sulit minum jumlah air yang cukup per hari karena merasa membosankan dan airnya tidak memiliki rasa.
Nah, menambahkan lemon ke air dapat meningkatkan rasa, sehingga membuatnya lebih menarik bagi beberapa orang.
Dengan begitu, maka dapat membantu minum lebih banyak dan memperbaiki hidrasi. Untuk mengetahui apakah hidrasi kamu cukup, coba lihat warna urine.
Bila terhidrasi, warnanya bersih, tapi bila warnanya kuning atau gelap, maka perlu minum lebih banyak.
sumber:
jpnn.com
Namun, minum air yang memiliki rasa dapat mendorong lebih banyak untuk mengonsumsi cairan.
Cairan, pada umumnya, memberikan hidrasi, namun, beberapa orang sulit minum jumlah air yang cukup per hari karena merasa membosankan dan airnya tidak memiliki rasa.
Nah, menambahkan lemon ke air dapat meningkatkan rasa, sehingga membuatnya lebih menarik bagi beberapa orang.
Dengan begitu, maka dapat membantu minum lebih banyak dan memperbaiki hidrasi. Untuk mengetahui apakah hidrasi kamu cukup, coba lihat warna urine.
Bila terhidrasi, warnanya bersih, tapi bila warnanya kuning atau gelap, maka perlu minum lebih banyak.
sumber:
jpnn.com
Air Jeruk Lemon - Bantu Pencernaan
Selain meningkatkan antibodi, rasa asam dari air lemon dapat membantu mencerna makanan.
Flavonoid jeruk dalam lemon membantu asam di perut memecah makanan, sehingga memperbaiki pencernaan secara keseluruhan.
Membantu pencernaan sangat penting seiring bertambahnya usia karena jumlah asam di perut menurun seiring bertambahnya usia.
Satu studi mengungkapkan bahwa lebih dari 30 persen pria dan perempuan di atas usia 60 tahun menderita gastritis atrofi, suatu kondisi yang ditandai sedikit atau tidak adanya asam lambung.
Selain itu, kalau kamu menambahkan irisan lemon dan parutan lemon ke air, ada manfaat pektin, serat yang ditemukan di daging buah dan kulitnya.
Banyak penelitian telah menunjukkan serat dapat memperbaiki pencernaan dan kesehatan usus.
sumber
jpnn
Flavonoid jeruk dalam lemon membantu asam di perut memecah makanan, sehingga memperbaiki pencernaan secara keseluruhan.
Membantu pencernaan sangat penting seiring bertambahnya usia karena jumlah asam di perut menurun seiring bertambahnya usia.
Satu studi mengungkapkan bahwa lebih dari 30 persen pria dan perempuan di atas usia 60 tahun menderita gastritis atrofi, suatu kondisi yang ditandai sedikit atau tidak adanya asam lambung.
Selain itu, kalau kamu menambahkan irisan lemon dan parutan lemon ke air, ada manfaat pektin, serat yang ditemukan di daging buah dan kulitnya.
Banyak penelitian telah menunjukkan serat dapat memperbaiki pencernaan dan kesehatan usus.
sumber
jpnn
Jeruk Lemon - Menambah Asupan Vitamin C
Sumber vitamin C dalam jeruk tak terbantahkan.
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, seperempat gelas air lemon menghasilkan 23,6 mg vitamin C, sekitar sepertiga dari asupan harian yang direkomendasikan untuk perempuan dan seperempat untuk pria.
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel melawan radikal bebas, dan melindungi tubuh dari penyakit kanker, dan mempercepat penyembuhan luka.
Agar kadar vitamin C dalam jeruk tak berkurang, campurkan perasan air jeruk dengan air hangat suam-suam kuku, bukan dengan air panas.
sumber:
jpnn.com
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, seperempat gelas air lemon menghasilkan 23,6 mg vitamin C, sekitar sepertiga dari asupan harian yang direkomendasikan untuk perempuan dan seperempat untuk pria.
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel melawan radikal bebas, dan melindungi tubuh dari penyakit kanker, dan mempercepat penyembuhan luka.
Agar kadar vitamin C dalam jeruk tak berkurang, campurkan perasan air jeruk dengan air hangat suam-suam kuku, bukan dengan air panas.
sumber:
jpnn.com
