Tak sedikit orang yang melakukan kesalahan ketika mengatur pola makan untuk menurunkan kolesterol.
Mereka menganggap bahwa dengan melakukan diet ketat, maka dirinya sudah melakukan diet rendah lemak.
Padahal, dengan jumlah kalori yang terlalu sedikit, jumlah kalori yang masuk ke tubuh tidak seimbang dengan pengeluaran kalori.
Melakukan diet ketat juga dapat menyebabkan kekurangan berbagai zat nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
sumber:
jpnn.com
