Satu studi baru-baru ini menunjukkan bahwa mengonsumsi 3 mg melatonin setiap hari menunda onset AMD.
Kita tahu bahwa melatonin, yang disekresi oleh kelenjar pineal, menurun seiring bertambahnya usia.
Pada usia 60 tahun atau lebih, tingkat melatonin darah hampir mencapai nol. Selain memiliki dampak yang besar pada tidur, melatonin adalah antioksidan ampuh yang bisa mencegah kerusakan mata.
sumber:
jpnn.com
