Saat berpuasa, tentu asupan Anda lebih sedikit dibanding orang yang tidak berpuasa. Kondisi ini dapat membantu menurunkan berat badan bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
Saat puasa, terjadi penurunan kadar hormon insulin, hormon pertumbuhan, dan hormon norepinefrin. Keadaan ini bisa merangsang pembakaran lemak di dalam tubuh untuk dijadikan sumber energi.
Pembakaran lemak tersebutlah yang memengaruhi dalam proses penurunan berat badan.
Perlu Anda ketahui, puasa dalam waktu singkat dapat meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh hingga 3,6–14 persen. Artinya, pembakaran kalori pun menjadi lebih cepat.
sumber:
jpnn.com
