Diet telah ada sejak lama, namun tidak satu pun 'diet' terbukti secara ilmiah menunjukkan bahwa mereka memiliki efek positif jangka panjang terhadap kesehatan, kesejahteraan dan hubungan kita dengan makanan.
Diet sering termasuk pembatasan, apakah itu asupan karbohidrat rendah, asupan rendah lemak atau pengganti makanan.
Sudah dipahami secara luas bahwa dengan membatasi kelompok makanan tertentu dalam makanan kita, khususnya karbohidrat, seringkali bisa menyebabkan peningkatan keinginan mengidam gula yang bisa menyebabkan lingkaran setan.
Tak perlu dikatakan, cara makan ini juga mendorong hubungan yang tidak sehat dengan makanan yang dapat menyebabkan kondisi makan yang tidak teratur.
sumber:
jpnn.com
