Buah kiwi, berukuran kecil tapi kaya akan nutrisi. Kiwi adalah nutrisi padat, artinya mereka memiliki banyak nutrisi dan tidak terlalu banyak kalori.
Buah kecil ini mengandung banyak vitamin C untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit jantung dan kanker.
Kiwi juga kaya akan serat dan potassium, yang keduanya membantu dalam mendukung jantung.
Ada juga bukti yang menyarankan makan kiwi bisa memperbaiki kualitas tidur pada orang dewasa.
sumber:
jpnn.com
