Selalu ada waktu yang tepat untuk berhenti merokok. Merokok melukai semua sistem tubuh dari paru-paru ke jantung Anda sampai ke lapisan perut Anda.
Jika Anda terinfeksi bakteri H. Pylori, maka merokok bisa menyebabkan pembentukan maag lebih cepat lagi.
Perlu mengetahui bagaimana cara mencegah maag.
Berikut ini beberapa kiat mencegah maag, seperti dilansir laman Care2.
1. Kendalikan stres Anda
Kendalikan stres Anda dengan perawatan diri yang merilekskan Anda.
Anda bisa mandi air panas dengan lilin dan minyak esensial, rendam kaki Anda di garam Epsom dan bawalah makanan enak.
2. Berhenti merokok
3. Kurangi atau hilangkan konsumsi alkohol
Ketahuilah bahwa alkohol bisa meningkatkan seberapa banyak asam yang diproduksi perut Anda.
Ini adalah combo yang keras, terutama jika Anda stres.
4. Hindari makanan yang mengganggu
Makanan berlemak atau asam bisa mengganggu lapisan perut Anda.
Jika Anda telah mengalami maag, Anda bisa melihat timbulnya ketidaknyamanan perut setelah makan.
5. Jangan berlebihan mengonsumsi aspirin atau ibuprofen.
sumber:
jpnn.com
