Diare Terus-Menerus - Mungkin ini Penyebabnya

Pada beberapa orang, kopi memiliki efek laksatif dan dapat membuat Anda buang air besar lebih sering, bahkan mengalami diare.

Menurut The International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, minum kopi lebih dari 2 cangkir sehari dapat meningkatkan risiko Anda mengalami diare.

Jadi bila frekuensi Anda bolak-balik ke kamar mandi meningkat, saatnya Anda untuk mengurangi konsumsi kopi.

sumber:
jpnn.com

Read More

Tiba-tiba Saja Sakit Perut, Kenapa ya

Anda mengalami nyeri perut terutama di area ulu hati? Bisa jadi kopi yang Anda minum merupakan penyebabnya.

Kopi dapat merangsang peningkatan asam lambung dan mencetuskan keluhan nyeri di ulu hati.

Solusinya jika Anda memiliki riwayat sakit mag, sebaiknya hindari minum kopi berlebihan.

Usahakan juga untuk makan terlebih dahulu sebelum minum kopi.


sumber:
jpnn.com

Read More

Sering Cemas - Tandanya Apa

Kopi sering kali menjadi teman setia di kala Anda merasa stres akan deadline pekerjaan atau lembur di kantor.

Namun, The National Institute of Mental Health di Amerika Serikat menyarankan bagi Anda yang sering mengalami gangguan cemas untuk menghindari kopi ataupun minuman berkafein.

Kafein dapat memperparah kecemasan dan membuat Anda tidak dapat tertidur pulas atau mencetuskan respon flight or fight tubuh. Jadi bagi Anda yang merasa cemas, bisa jadi kopi yang Anda minum sudah terlalu banyak.

sumber:
jpnn.com

Read More

Kegunaan Hewan Peliharaan dan Usus Anak

Membesarkan anak Anda dengan hewan peliharaan lebih dari sekadar menyediakan teman bermain yang penuh cinta.

Hal ini bisa mengubah kesehatan usus anak Anda secara positif.

Penelitian menemukan dua jenis bakteri usus baik Anda lebih kaya dan lebih beragam pada bayi yang terpapar dengan hewan berbulu saat di dalam rahim dan setelah lahir.

Penelitian lain menunjukkan adanya bakteri ini berkorelasi dengan penurunan risiko obesitas dan alergi pada anak.

sumber:
jpnn.com

Read More

Vitamin D - Tingkatkan Kesehatan Usus

Sedikit sinar matahari bisa melakukan keajaiban untuk suasana hati Anda, tetapi dosis ekstra vitamin D juga bisa membantu usus Anda.

Dalam satu studi, pasien neurologi yang mengambil kombinasi vitamin D dan 100mg dari semua vitamin B mengalami peningkatan tidur, mengurangi rasa sakit, dan (tak terduga) resolusi masalah usus.

Penelitian, yang menempatkan vitamin D pada peta untuk mereka yang ingin meningkatkan kesehatan usus, menyarankan bahwa kombinasi suplemen ini menciptakan lingkungan usus optimal yang mendukung empat filum bakteri yang membentuk mikrobioma manusia normal, yakni Actinobacteria, Bacteroidetes, Firmicutes dan Proteobacteria.

sumber:
jpnn.com

Read More

4 Manfaat Buah Delima Khususnya untuk Kulit

Lalu, apa saja yang diperoleh dari manfaat buah delima untuk kulit?
Berikut ulasannya.

1. Melembabkan Alami

2. Menghaluskan

Buah delima mengandung jumlah Vitamin C yang luar biasa. Biasanya satu buah mengandung 50 persen dari asupan harian yang direkomendasikan dan banyak sekali zat psoriasis dan eksim yang berguna untuk menghaluskan permukaan kulit.

3. Kulit Bercahaya

Minyak biji delima secara aktif merangsang sel-sel yang ditemukan di lapisan luar kulit yang disebut Keratinocytes. Regenerasi sel-sel ini membuat kulit tampak sehat dan bercahaya dan menghasilkan tanda-tanda berkurangnya kerusakan kulit, jerawat dan bintik-bintik gelap.

4. Kulit Kenyal

sumber:
jpnn.com

Read More

Manfaat Angkat Beban

Mengangkat beban jelas sangat bagus untuk mengencangkan otot tubuh Anda.

Satu yang mesti Anda tahu, olahraga jenis ini juga mampu menguatkan kesehatan pikiran serta menjaga diri dari mood yang berantakan.

Pada sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, orang dewasa yang melakukan latihan beban sebanyak tiga hingga lima kali dalam seminggu selama satu bulan bisa memiliki hasil tes kognitif yang jauh lebih baik daripada mereka yang tidak melakukan angkat beban.

sumber:
jpnn.com

Read More

Manfaat Olahraga Yoga - Bisa Tingkatkan Mood

Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine meneliti tingkat kecemasan dan suasana hati orang-orang yang berlatih yoga selama satu jam sebanyak tiga kali seminggu.

Hasilnya menujukkan bahwa tingkat kecemasan yang dimiliki oleh partisipan mengalami penurunan yang signifikan. Hal ini karena yoga dapat membantu mengatur ritme pernapasan, serta meningkatkan kadar GABA?asam amino dan neurotransmitter yang dapat membantu mengurangi kecemasan.

Studi lain yang dilakukan pada tahun 2010 dan diterbitkan dalam Al Ameen Journal of Medical Sciences mengungkapkan bahwa yoga adalah latihan untuk meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.

sumber:
jpnn.com

Read More

5 Tanda dan Ciri Umum Jika Gula Darah Tinggi

Kadar gula darah yang tinggi bisa berakibat fatal dan mendekatkan berbagai penyakit, seperti diabetes, stroke, penyakit ginjal dan lain-lain.

Kecuali rutin mengukurnya, terkadang kita tidak menyadari bahwa gula darah sudah meningkat.

Ini beberapa tanda yang menunjukkan bahwa gula darah Anda mungkin sudah terlalu tinggi, seperti dilansir laman MSN, Rabu (8/8).

1. Anda sering merasa kehausan

2. Kelelahan

3. Penglihatan Anda kabur


4. Gusi Anda berdarah

5. Anda memiliki tambalan yang aneh pada kulit

sumber:
jpvv.com

Read More

Gula Darah Tinggi - Merusak Pembuluh Darah

Kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa merusak pembuluh darah Anda, termasuk pembuluh darah yang duduk tepat di bawah kulit Anda.

Kerusakan itu bisa menyebabkan bercak coklat kemerahan mengkilap atau bersisik pada kulit Anda-terutama pada kaki bawah Anda. Tambalan biasanya gatal dan bahkan bisa terasa menyakitkan.

Anda mungkin juga melihat bercak-bercak gelap berwarna beledu di lipatan kulit Anda-terutama di ketiak, selangkangan atau leher.

Kelebihan gula darah bisa menyebabkan sel-sel kulit Anda bereproduksi lebih cepat dari biasanya.

sumber:
jpnn.com

Read More

Gusi Berdarah Terus - Tanda Sakit Apa

Bakteri pencinta gula yang sama yang menyebabkan luka Anda untuk menyembuhkan lebih lambat juga bisa mengacaukan gusi Anda.

Itu bisa membuat mereka merah, bengkak dan lebih mungkin berdarah ketika Anda sikat atau ketika Anda menggunakan flossing.

Biasanya, tubuh Anda melawan kuman penyebab infeksi di mulut Anda.

Tetapi gula yang ditinggikan membuat mulut Anda menjadi tempat yang lebih ramah bagi bakteri, dan menurunkan sifat alami penangkal bakteri mulut Anda.

sumber:
jpnn.com

Read More

Sering Kencing dan Rasa Haus - Tanda Sakit Apa

Kencing lebih sering berarti bahwa tubuh Anda menyingkirkan lebih banyak air daripada biasanya, yang menempatkan Anda pada risiko dehidrasi.

Hal tersebut juga bisa membuat Anda lebih sering merasa kehausan.

sumber:
jpnn.com

Read More

3 Hal Agar Bisa Tidur Nyenyak

Dilansir dari Health Site, selain membantu tubuh tetap segar, tidur nyenyak juga dapat mencegah terjadinya depresi. Kurang tidur juga bisa menimbulkan ketidakseimbangan hormon.

Selain menggunakan obat tidur, Anda bisa melakukan tiga langkah sederhana untuk mengatasi masalah sulit tidur.

1. Lupakan Jam Tidur

2. Olahraga Kecil sebelum Tidur

3. Bayangkan Berada di Pantai

sumber:
jpnn.com

Read More

Membayangkan di Pantai - Bantu Tidur Nyenyak

Jika Anda terus-menerus resah dan hanya berguling-guling di tempat tidur tanpa bisa memulai tidur, coba lakukan saja liburan mental.

Bayangkan diri Anda berjalan di pantai, dengan alunan musik yang rileks.

Hal ini akan membuat tenang dan bahagia dan perlahan mata Anda akan bisa terpejam.

sumber:
jpnn.com

Read More

Olahraga Kecil - Agar Tidur Nyenyak

Masalah sulit tidur bisa diatasi dengan melakukan olahraga kecil.

Gerakan seperti push up, sit up, dan headstand dapat meningkatkan sirkulasi darah tubuh. Sehingga dapat membersihkan serta mendetoks kelenjar adrenalin yang akan membantu berpikir positif dan bebas stres.

Sehingga Anda akan bisa tidur dengan nyenyak. Tapi ingat, lakukan headstand di bawah bimbingan ahli.

sumber:
jpnn.com

Read More

Lupakan Jam Tidur - Pengaruhi Nyenyak Tidur

Lupakan jam tidur yang dimaksud adalah jangan terus-menerus memikirkan atau melihat jam ketika ingin tidur.

Beberapa orang yang tak bisa tidur pada malam hari sering kali mengecek atau melirik jam. Dan mengatakan 'sudah jam segini, saya belum juga tidur'.

Paling penting mengatasi sulit tidur, lupakan soal jam dan tetaplah tenang agar badan juga rileks.

Jika Anda memeriksa waktu terus-menerus, maka ini bisa menjadi pemicu keresahan. Mungkin Anda merasa tertekan dan tidak akan bisa tidur dengan benar.

sumber:
jpnn.com

Read More

Penglihatan Kabur - Bisa Berarti Gula Darah Tinggi

Makula Anda adalah lensa kecil di pusat mata Anda yang bertanggung jawab atas penglihatan sentral yang tajam.

Tetapi ketika kadar glukosa Anda terlalu tinggi, cairan bisa meresap ke dalam lensa dan membuatnya membengkak.

Pembengkakan itu bisa mengubah bentuk lensa, sehingga tidak bisa fokus dengan benar.

Ketika itu terjadi, visi Anda bisa menjadi kabur dan tidak jelas-bahkan jika Anda memakai kacamata atau kontak seperti biasa.

sumber:
jpnn.com

Read More

Khasiat dari Thyme - Tingkatkan Otak

Thyme terbukti meningkatkan kadar antioksidan di otak serta meningkatkan tingkat lemak sehat, seperti lemak omega-3.

Para peneliti percaya manfaat ini mungkin karena fakta bahwa thyme sangat tinggi dalam luteolin, yang merupakan flavonoid terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan.

Thymus vulgaris (thymus vulgaris) dan thyme liar (Thymus serphyllum) keduanya telah terbukti aktif secara medis, meskipun varietas taman umum lainnya kemungkinan memiliki sifat yang sama.

Cara penggunaan:
Tambahkan thyme ke salah satu hidangan favorit Anda dengan sendirinya atau campurkan ke dalam za'atar. Thyme juga berjalan dengan baik dalam teh herbal.

sumber:
jpnn.com

Read More

Khasiat Sage

Sage terbukti efektif dalam mengobati penyakit Alzheimer dan meningkatkan daya ingat.

Dalam sebuah penelitian, pasien Alzheimer yang mengonsumsi suplemen ekstrak sage setiap hari memiliki fungsi kognitif yang lebih baik dan tampak kurang gelisah setelah empat bulan.

Cara menggunakan: Sage bisa direndam menjadi teh dan dikonsumsi setiap hari.

sumber:
jpnn.com

Read More

Khasiat Buah Delima - Untuk Kulit Wajah

Tak hanya digunakan sebagai obat alami, buah delima juga memberikan manfaat untuk menjaga kecantikan kulit wajah.

Buah delima kaya akan asam lemak dan antioksidan termasuk katekin dan flavonoid.

Kandungan dalam buah delima bisa digunakan sebagai bahan baku perawatan kulit wajah.

sumber:
jpnn.com

Read More

Apa Peranan dari Usus ?

Usus memiliki peranan yang sangat penting seperti mengelola, menyerap berbagai kandungan nutrisi pada setiap makanan yang dicerna.

Dengan demikian, manusia mendapatkan berbagai kandungan nutrisi dan vitamin tinggi pada berbagai makanan dikarenakan bantuan usus.

Gangguan pada usus sendiri akan menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya, karena tubuh tidak mampu menyerap nutrisi pada makana dengan baik sehingga tubuh memiliki kecenderungan untuk kekurangan nutrisi tertentu.

Tubuh juga bisa mengidap berbagai macam penyakit berbahaya karena tidak mampu menghancurkan berbagai macam senyawa yang berbahaya seperti kolesterol jahat dll.

sumber:
jpnn.com

Read More

Akibat Diet Kurang Serat

Salah satu yang sering dilakukan saat diet rendah kolesterol adalah jumlah serat yang tidak diperhatikan. Serat adalah bahan makanan yang tidak bisa dicerna oleh tubuh. Karena itu, hampir sebagian besar serat akan dikeluarkan saat buang air besar.

Jumlah serat yang cukup tidak hanya baik bagi kesehatan saluran cerna, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol. Konsumsi serat juga bermanfaat dalam memperlambat penyerapan gula dari makanan, sehingga mencegah lonjakan gula darah pada penderita diabetes.

sumber:
jpnn.com

Read More

Tak Tahu Kenapa Padahal Sakit Gigi

Anda sakit gigi dan Anda tidak tahu mengapa.

Kerusakan gigi adalah penyebab paling umum dari sakit gigi, Klinik Mayo mengatakan, meskipun hal-hal seperti melukai gigi atau mengalami infeksi sinus juga bisa menyebabkannya.

Tetapi jika sakit gigi datang tiba-tiba dan tidak ada masalah lain tentang kesehatan Anda, itu pasti karena rongga.

Setelah rongga melewati email Anda, itu terus mengebor ke lapisan berikutnya, yang disebut dentin.

Sebuah rongga bahkan bisa melakukan perjalanan ke dalam pulpa gigi Anda, yang merupakan bagian tengah yang terdiri dari jaringan dan sel hidup.

Saat rongga semakin dekat dengan pulpa gigi, pulpa lebih mungkin menjadi meradang dan menyebabkan rasa sakit

sumber:
jpnn.com

Read More

Akibat Diet Terlalu Ketat

Tak sedikit orang yang melakukan kesalahan ketika mengatur pola makan untuk menurunkan kolesterol.

Mereka menganggap bahwa dengan melakukan diet ketat, maka dirinya sudah melakukan diet rendah lemak.

Padahal, dengan jumlah kalori yang terlalu sedikit, jumlah kalori yang masuk ke tubuh tidak seimbang dengan pengeluaran kalori.

Melakukan diet ketat juga dapat menyebabkan kekurangan berbagai zat nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

sumber:
jpnn.com

Read More

4 Penyebab Leukemia pada Anak

Penyebab leukemia belum diketahui dengan pasti. Namun, peneliti percaya bahwa leukemia terjadi atas pengaruh dari faktor genetik dan faktor lingkungan.

Adapun beberapa faktor risiko terjadinya leukemia pada anak, yaitu:

1. Gangguan kesehatan yang diturunkan pada anak, seperti sindrom Li-Fraumeni, sindrom down, ataupun sindrom klinefelter.

2. Gangguan sistem kekebalan tubuh yang diturunkan, seperti ataxia telangiectasia.

3. Riwayat saudara kandung yang mengalami leukemia, terutama pada kembar identik.

4. Riwayat terpapar radiasi, kemoterapi, dan zat kimia dalam kadar yang tinggi. Ibu hamil yang mengonsumsi alkohol berlebihan. Prosedur medis yang melemahkan sistem kekebalan tubuh, seperti transplantasi organ.

Gejala leukemia pada anak biasanya disebabkan oleh masalah di sumsum tulang. Seiring berkembangnya leukemia di sumsum tulang, lama-kelamaan dapat mengganggu fungsi pembentukan sel darah secara keseluruhan.

Begitu banyaknya gejala yang mungkin timbul pada leukemia sehingga perlu pemeriksaan lebih lanjut untuk menegakkan diagnosis, termasuk pemeriksaan penunjang seperti pemeriksaan darah lengkap, aspirasi dan biopsi sumsum tulang, hingga pungsi lumbal.

Karena itu, bila ada beberapa gejala di atas yang dialam oleh anak Anda, apalagi memiliki faktor risiko leukemia, segeralah periksakan ke dokter.

sumber:
jpnn
(RS/ RVS/klikdokter)

Read More

Gejala Leukemia pada Anak

Pada akhirnya gangguan ini akan menimbulkan serangkaian gejala meliputi:

Kelelahan, kelemahan, merasa kedinginan, pusing, sakit kepala, sesak napas, kulit pucat, mudah terkena berbagai infeksi, demam, mudah memar atau berdarah.

Kemudian mudah mimisan, gusi rentan berdarah, nyeri pada sendi atau tulang, pembengkakan di perut, nafsu makan menurun, penurunan berat badan, pembengkakan kelenjar getah benting.

sumber:
jpnn.com
klikdoter.com

Read More

Khasiat Rosemary - Tingkatkan Memori Otak

Rosemary (Rosmarinus officinalis) telah digunakan sebagai penambah memori selama ratusan tahun.

Baru-baru ini, penelitian menunjukkan bahwa rosemary meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan memori jangka panjang.

Sebuah studi tahun 2013 yang menarik menemukan bahwa mencium rosemary meningkatkan peluang Anda untuk mengingat melakukan sesuatu.

Cara penggunaan:
Tambahkan sekitar satu sendok makan (17 mililiter) rosemary kering ke satu cangkir (250 mililiter) air mendidih selama sepuluh menit.

Minum setiap hari.

Gantung tandan rosemary segar atau kering di sekitar rumah untuk membantu Anda mengingat “daftar yang harus dilakukan” harian Anda.

sumber:
jpnn.com

Read More

Buah Delima - Mampu Kenyalkan Kulit

Antioksidan yang ditemukan dalam ekstrak buah delima yang dikombinasikan dengan fitonutrien, mineral, asam lemak dan vitamin bekerja secara sinergis untuk menghasilkan kulit dan meningkatkan produksi kolagen.

Kolagen adalah protein struktural utama yang ditemukan di kulit dan jaringan ikat dan sangat penting untuk kulit yang terlihat muda.

sumber:
jpnn.com

Read More

Khasiat Minyak Biji Delima - Buat Kulit

Minyak biji delima adalah produk utama dengan khasiat untuk menghidrasi kulit.

Mengandung asam punicic (asam lemak utama dalam minyak) serta sejumlah asam oleat (asam lemak tak jenuh tunggal).

Sifat-sifat ini berguna untuk menyerap air yang sangat dibutuhkan kulit.

Pilih produk skin care yang mengandung minyak buah delima atau minyak murni.

sumber:
jpnn.com

Read More

Peppermint - Suplemen Otak nan Murah

Peppermint memiliki banyak manfaat kesehatan. Satu penelitian meminta peserta untuk menyelesaikan tes fungsi kognitif di ruangan yang telah diinfuskan dengan aroma pepermin, dibandingkan dengan ruangan yang tidak beraroma.

Mereka yang berada di ruang peppermint secara signifikan meningkatkan fungsi memori dan meningkatkan kewaspadaan dibandingkan dengan mereka yang berada di ruangan yang tidak beraroma.

Cara menggunakan:
Anda bisa menggantung karangan bunga peppermint segar atau kering di sekitar rumah Anda.

Secangkir teh peppermint yang hangat di samping ruang kerja juga bisa membantu Anda tetap waspada. Selain itu, peppermint bisa membuat tambahan lezat untuk salad, hidangan gurih dan makanan penutup.

sumber
jpnn.com

Read More

Susu dan Olahannya yang Baik untuk Pencernaan

Bagi Anda yang memiliki intoleransi laktosa, konsumsi susu dan produk olahannya dapat menyebabkan gejala kembung, perut begah, dan diare. Oleh karena itu, bagi Anda yang mengalami gangguan pencernaan jenis ini, beralihlah ke susu kedelai atau susu almon.

Selain dengan menghindari jenis makanan yang di atas, Anda pun dianjurkan untuk berolahraga secara rutin. Sebuah penelitian ilmiah yang dipublikasikan di jurnal “Clinical Gastroenterology and Hepatology” menemukan bahwa aktivitas fisik bisa mengurangi atau mencegah banyak gangguan pencernaan.

Selain itu, sebisa mungkin hindaris stres karena dapat berpengaruh buruk terhadap sistem pencernaan. Tubuh akan merespons stres dengan cara mengurangi aliran darah ke perut dan menurunkan produksi enzim pencernaan, serta memperlambat proses pencernaan. Akibatnya, bisa terjadi perut kembung dan memicu konstipasi.

Adanya gangguan pencernaan dapat mengurangi produktivitas dan tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Karena itu, kenali dan selalu ingat jenis-jenis makanan yang dapat memicu gangguan pencernaan.

sumber:
jpnn.com

Read More