Mudah Sesak Napas - Bisa Jadi ini Penyebabnya

Udara malam mengandung oksigen yang lebih sedikit dibanding pagi atau sore.

Nah, berolahraga ketika kadar oksigen lingkungan sedang minim membuat kita jadi lebih gampang lelah dan kecapekan.



Pasalnya, kegiatan berolahraga membutuhkan banyak oksigen agar pernapasan dan aliran darah ke jantung menjadi lancar.

Kekurangan oksigen saat berolahraga ini bisa memicu sesak napas setelahnya.

sumber:
kompas.com

Read More

Daya Tahan Tubuh Berkurang - Akibat Olahraga Malam

Olahraga malam hari bisa membuat daya tahan tubuh berkurang.

Hal tersebut karena tubuh akan kehilangan banyak energi tanpa ada jeda yang cukup untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas di siang harinya.



Apalagi jika intensitas olahraganya tergolong berat atau membutuhkan banyak tenaga, seperti angkat beban atau berenang.

Daya tahan tubuh yang lemah membuat kita rentan terhadap beberapa penyakit, seperti flu atau demam

sumber:
kompas.com

Read More

Bahaya Miras Oplosan - Gejala-Gejalanya

Umumnya, miras oplosan yang dijual murah di pasaran lebih banyak mengoplos dengan metanol.

Konsumennya pun biasanya dari kalangan ekonomi rendah. Kalau alkohol betulan seperti vodka dan sejenisnya mengandung etanol. Harganya jauh lebih mahal.



Karena itu, miras oplosan yang mengandung metanol tentu sangat berbahaya. Sebab, metanol sejatinya tidak boleh dikonsumsi manusia. Sebab, metanol akan menghasilkan asam format sehingga mengakibatkan asisdosis metabolik.

Yakni, gangguan ketika status asam-basa bergeser ke sisi asam akibat hilangnya basa atau retesi asam nonkarbonat dalam tubuh.

Gejala

Terhadap manusia normal, gejala klinis dapat mengakibatkan:
1. Sesak,
2. Koma,
3. Bahkan meninggal.

Bahkan, gejala klinis yang terjadi ketika orang meminum miras oplosan yang mengandung metanol sangat cepat. Tidak ada 30 menit, sudah terlihat gejala klinis.

Puri menuturkan, gejala klinis juga bisa mengakibatkan kebutaan. Namun, biasanya, sebelum sampai buta, orang tersebut sudah kehilangan nyawanya.

sumber:
jpnn.com

Read More

Puasa - Turunkan Resiko Kanker

Puasa dipercaya dapat menurunkan risiko seseorang untuk mengalami kanker.

Pada sebuah penelitian yang dilakukan terhadap hewan, puasa yang dilakukan secara berselang dapat membantu dalam upaya pencegahan kanker. Sedangkan penelitian pada manusia masih harus dilakukan dan didalami lebih lanjut.



Di samping itu, berpuasa bisa menurunkan berbagai macam efek samping kemoterapi pada penderita kanker yang berpuasa.

sumber:
jpnn.com

Read More

Kandungan Miras Oplosan Berbahaya Bagi Tubuh - Metanol

Koordinator Laboratorium Clinical Skill Laboratory (CSL) Universitas Surabaya (Ubaya) dr Puri Safitri Hanum SpPD menyatakan, minuman keras terdiri atas kandungan etanol dan metanol.

Umumnya, miras oplosan yang dijual murah di pasaran lebih banyak mengoplos dengan metanol. Konsumennya pun biasanya dari kalangan ekonomi rendah.



Kalau alkohol betulan seperti vodka dan sejenisnya mengandung etanol. Harganya jauh lebih mahal. Karena itu, miras oplosan yang mengandung metanol tentu sangat berbahaya.

Sebab, metanol sejatinya tidak boleh dikonsumsi manusia. Sebab, metanol akan menghasilkan asam format sehingga mengakibatkan asisdosis metabolik.

Yakni, gangguan ketika status asam-basa bergeser ke sisi asam akibat hilangnya basa atau retesi asam nonkarbonat dalam tubuh.

sumber:
jpnn.com

Read More

Puasa - Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Puasa yang dilakukan secara berselang dipercaya dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Hal ini terjadi karena puasa dapat membantu menurunkan kerusakan jaringan di dalam tubuh akibat radikal bebas. Radikal bebas juga sering dikaitkan dengan terjadinya penuaan dan penyakit-penyakit kronis.



Tak hanya itu, puasa dapat menekan mekanisme dari proses peradangan di dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat membantu tubuh dalam mencegah berbagai penyakit.

sumber:
jpnn.com

Read More

Puasa Bisa Lindungi Organ Jantung

Puasa yang dilakukan secara berselang dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol total, kolesterol LDL, trigliserida, dan gula darah.



Beberapa hal tersebut merupakan faktor-faktor risiko yang bisa meningkatkan kemungkinan mengalami penyakit jantung, jika tidak dikontrol dengan baik. Nah, bila faktor-faktor risiko tersebut diatasi, maka pembuluh darah akan menjadi lebih sehat.

sumber:
jpnn.com

Read More

Puasa Bisa Tingkatkan Fungsi Otak

Saat berpuasa dilakukan secara berselang, tubuh akan meningkatkan pertumbuhan dari sel saraf yang baru. Dengan begitu, fungsi otak juga lebih meningkat.



Selain itu, kadar hormon otak bernama brain-derived neurotrophic factor (BDNF) akan meningkat saat puasa. Kekurangan hormon tersebut dihubungkan dengan kejadian depresi dan masalah gangguan pada otak lainnya.

Hormon BDNF ini diduga juga berperan dalam melindungi otak dari penyakit, seperti Alzheimer dan Parkinson.

sumber:
jpnn.com

Read More

Khasiat Puasa Senin Kamis - Menurunkan Berat Badan

Saat berpuasa, tentu asupan Anda lebih sedikit dibanding orang yang tidak berpuasa. Kondisi ini dapat membantu menurunkan berat badan bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas.

Saat puasa, terjadi penurunan kadar hormon insulin, hormon pertumbuhan, dan hormon norepinefrin. Keadaan ini bisa merangsang pembakaran lemak di dalam tubuh untuk dijadikan sumber energi.



Pembakaran lemak tersebutlah yang memengaruhi dalam proses penurunan berat badan.

Perlu Anda ketahui, puasa dalam waktu singkat dapat meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh hingga 3,6–14 persen. Artinya, pembakaran kalori pun menjadi lebih cepat.

sumber:
jpnn.com

Read More

5 Khasiat Minum Segelas Air Putih Sehabis Tidur Malam

Minum air putih memang dianjurkan karena memberi serangkaian manfaat bagi kesehatan, salah satunya minum air putih setelah bangun tidur.

Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan bila memiliki kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur.

1. Meningkatkan kecepatan metabolisme.

Minum air putih dalam keadaan perut kosong akan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh kurang lebih 24 persen. Metabolisme yang meningkat juga bisa meningkatkan kecepatan kerja sistem pencernaan, sehingga proses pencernaan bisa berjalan lebih lancar.

Selain itu, air yang Anda minum juga sekaligus membersihkan usus yang pada akhirnya lebih memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.



2. Sebagai upaya rehidrasi.

Ketika Anda tidur dalam beberapa jam, tidak ada sedikit pun asupan yang masuk ke dalam tubuh, termasuk air putih. Padahal selama tidur tubuh melakukan proses metabolisme dan menggunakan cadangan air yang berada di dalam tubuh.

Karena itu, tubuh Anda membutuhkan asupan air putih saat bangun tidur untuk mengisi kembali cadangan air yang dibutuhkan tubuh. Dengan demikian hal tersebut juga bisa membuat Anda terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan.

3. Menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Minum air putih dalam keadaan perut kosong akan membantu meningkatkan kerja sistem limfatik, yakni salah satu bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem kekebalan tubuh semakin kuat, maka dapat mencegah Anda terserang berbagai penyakit.

4. Mengeluarkan racun dari tubuh.

Ginjal memiliki fungsi mengeluarkan zat-zat sisa metabolisme dan racun dari dalam tubuh. Fungsi ginjal tersebut dapat berjalan dengan maksimal bila Anda mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih.

Setelah semalaman tubuh menjalankan proses detoksifikasi, minum air putih setelah bangun tidur akan membantu dalam proses pengeluaran hasil detoksifikasi dari dalam tubuh melalui urine. Konsumsi air putih yang cukup dapat memaksimalkan fungsi ginjal.

5. Mencegah penyakit saluran kemih.

Minum air putih sesaat setelah bangun tidur dapat membantu untuk mencegah terserang penyakit saluran kemih, seperti batu ginjal atau pun infeksi saluran kemih. Konsumsi air putih dalam keadaan lambung yang masih kosong dapat melarutkan asam yang menyebabkan batu ginjal.

Selain itu, minum air putih juga dapat membantu fungsi kerja saluran kemih dalam mengeluarkan kuman penyebab infeksi saluran kemih dari dalam tubuh.

sumber:
jpnn.com

Read More

Agar Gigi Putih - Hindari Jeruk

Buah jeruk dan jus jeruk, lemon dan jeruk nipis sangat asam yang membuat mereka mengerikan untuk gigi Anda.

Keasaman membuat enamel gigi lebih lembut dan kasar, sehingga memudahkan noda untuk berada di gigi Anda.



Beberapa makanan sitrus lebih buruk dari yang lain dan bisa mengikis email gigi dari waktu ke waktu, seperti jeruk bali dan jus lemon.

sumber:
jpnn.com

Read More

Penghasilan Pengemis 28 Juta Bukan Main

Petugas Pelayanan, Pengawasan dan Pengendalian Sosial (P3S) Suku Dinas Sosial Jakarta Barat menjangkau seorang pengemis di kawasan Slipi, Jakarta Barat yang diketahui membawa uang tunai Rp 28,8 juta.

Rino petugas P3S yang bertugas di posko Slipi mengatakan, pengemis yang bernama Leonard (57) di amankan pada saat menjalankan aksinya di sebuah warung makan, dan sempat berontak pada saat diamankan.

Sebelumnya ia pernah kita pulangkan ke keluarganya di kawasan Petamburan, dengan alasan telantar pada waktu itu.



Leonard pria asal Flores itu mewek pada saat di amankan petugas, sehingga menyulitkan petugas pada saat dimintai keterangan lebih lanjut.

Kasudin Sosial Jakarta Barat, Surya membenarkan bahwa ada pengemis yang di amankan oleh petugasnya di kawasan Slipi.

Surya menjelaskan pada saat pemeriksaan barang bawaan di panti, petugas menemukan sejumlah uang yang di bawanya.

Setelah di hitung oleh petugas uangnya berjumlah Rp. 28.800.000 rupiah.

sumber:
jpnn.com

Read More

3 Bahaya Air Liur Anjing

Berikut ini alasan mengapa anjing jangan sampai menjilati wajah Anda.

1. Anda bisa mendapatkan parasit

Bagian terburuknya adalah Anjing bisa mengirimkan parasit ini kepada Anda saat mereka menjilat Anda.

Sekali lagi, ini jarang terjadi, tapi itu bisa terjadi. Jika Anda memiliki salah satu dari parasit ini, Anda mungkin melihat ruam dan gatal pada kulit, penurunan berat badan atau penurunan nafsu makan, mengi dan batuk, sakit perut dan diare, kelelahan dan bahkan mungkin demam.



2. Anda bisa mendapatkan sakit perut

Beberapa bakteri umum yang ditularkan oleh anjing bisa menyebabkan sakit perut, diare, demam, mual dan muntah.

Jenis infeksi bakteri ini meliputi Giardia, Cryptosporidium, Clostridium, E. coli, Salmonella, Pasteurella, Leptospira, dan Campylobacter.

3. Anda bisa mengalami ruam

Anjing juga bisa memberikan Anda kurap, infeksi jamur yang menciptakan ruam pada kulit.

sumber:
jpnn.com

Read More

Waspadai 5 Buah Tinggi Gula

Di luar dugaan, mangga salah satu buah yang memiliki kandungan gula yang tertinggi.

1. Anggur.
2. Ceri.





3. Mangga.
4. Leci.
5. Ara.

sumber:
jpnn.com

Read More

4 Cara Agar Wajah Tidak Berminyak Terus

1. Jauhi pembersih alkohol

Pembersih beralkohol memang menyedot minyak, tapi semakin banyak minyak alami terkuras dari wajah, kulit secara otomatis kian giat memproduksi minyak.



2. Jangan overdosis cuci muka

Cuci muka berlebihan juga menghilangkan minyak alami.

Imbasnya, produksi minyak makin banyak dan kulit rentan kena jerawat.

3. Pakai produk berbasis air

Pilih pelembab dan krim berbahan dasar air agar tidak berat di kulit.

4. Pola hidup sehat

Kurangi konsumsi gula dan makanan berlemak. Perbanyak ikan, buah segar dan sayuran.

sumber:
jpnn.com

Read More

Apa Beda Flu dan Alergi

Gejala alergi cenderung bertahan lebih lama dan memiliki pola rekuren, berkorelasi baik dengan paparan pemicu tertentu (tungau debu, jamur dan bulu hewan untuk beberapa nama).

Pola adalah kunci saat membedakan pilek dengan alergi. Jika Anda bersin secara tiba-tiba pas dan tenggorokan gatal pada saat yang sama setiap tahun, maka kemungkinan besar Anda menderita alergi.



Selain itu, gejala alergi biasanya meliputi gatal di hidung, tenggorokan dan mata, yang cenderung merespons dengan baik. Hal ini tidak konsisten dengan pilek.

Flu biasa disebabkan oleh virus dan oleh karena itu, mewakili proses infeksi, sedangkan alergi disebabkan oleh respons sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai alergen lingkungan, seperti serbuk sari, bulu hewan / bulu, jamur dan tungau debu.

Sementara gejala tertentu adanya overlap dingin dengan alergi, seperti hidung meler dan bersin, pilek dibarengi dengan gejala umum lainnya, seperti demam ringan, malaise, kelelahan, sakit otot / nyeri, dan nafsu makan berkurang.

Anda mungkin melihat flu Anda pelepasannya menjadi lebih tebal dan berwarna kuning atau hijau. Selain itu, gejala flu umumnya lebih parah daripada alergi.

Perlu diingat bahwa Anda harus menemui dokter jika Anda mulai menderita sakit sinus yang signifikan, kelenjar yang membengkak parah dan atau demam tingi (39 C) disertai dengan keringat dan dingin.

sumber:
jpnn.com

Read More

Cabai Terpedas di Dunia - Carolina Reaper

Sebuah Jurnal Kasus BMJ minggu ini melaporkan tentang sesuatu yang membuat Anda takut untuk memakan makanan super pedas.

Menurut para dokter di Bassett Medical Center, Cooperstown, New York, Amerika Serikat, ada salah satu pasien di sana yang menderita sakit kepala luar biasa menyakitkan setelah makan cabai terpedas di dunia.

Semuanya berawal saat pria 34 tahun yang dirahasiakan namanya itu memasuki kontes makan cabai. Saat itu dia mengonsumsi Carolina Reaper. Cabai berbentuk agak bulat, mengerut dan merah ini memegang Guinness World Record sebagai jenis terpedas di dunia dengan kandungan kapsaisin tertinggi.



Kontes pun dimulai, kemudian pria tersebut lahap memakan Carolina Reaper. Tak berapa lama kemudian, ia segera mengalami rasa sakit kepala dan leher yang kuat.

Rasa sakit itu kian memburuk dan muncul lagi di hari-hari berikutnya, hingga dirinya berakhir di ruang gawat darurat sebuah rumah sakit.

CT scan menunjukkan bahwa beberapa arteri di otak pria tersebut jadi menyempit akibat Carolina Reaper. Kalangan medis menyebutnya sebagai “thunderclap headache” atau sakit kepala yang luar biasa.

Untung, sakit kepala pasien hilang dengan sendirinya, ketika arterinya kembali normal beberapa minggu kemudian. Seberapa bahaya sakit kepala tersebut?

sumber:
jpnn.com

Read More

Selalu Prioritaskan Sumber Makanan yang Fresh

Banyak orang yang tidak tahu bahwa terlalu sering mengonsumsi makanan siap saji dan berpengawet dalam jangka panjang bisa menyebabkan badan lemas.

Menyimpan dan menyiapkan menu makanan dari bahan-bahan yang segar memang butuh usaha dan kedisiplinan lebih. Namun, percayalah bahwa manfaatnya bagi tubuh jauh lebih banyak.

Bahan makanan yang fresh tentu lebih kaya akan gizi terbaik yang berasal dari bahan tersebut. Tentu sangat berbeda jika dibandingkan dengan makanan olahan dan kemasan.



Jenis makanan berpengawet bisa kehilangan gizinya karena sudah melalui proses pengolahan dan pengawetan. Daripada mengonsumsi buah kalengan, lebih baik beli buah-buahan yang sedang musim, karena biasanya buah matang dan manis secara alami.

Konsep ini juga dapat Anda terapkan pada menu makanan lainnya, misalnya, saat Anda ingin makan cheeseburger. Daripada membeli cheeseburger di restoran fastfood atau membeli makanan beku, lebih baik buatlah sendiri.

Siapkan daging sapi atau ayam giling, lalu bumbui sesuai selera untuk menghindari tambahan sodium, pengawet, dan lemak trans yang ada pada bahan olahan beku. Tak hanya itu, Anda juga bisa menambahkan keju favorit dan tambahan sayuran ekstra yang menjadikannya lebih sehat dan nikmat.

sumber:
jpnn.com

Read More

Melatonin - Nutrisi untuk Mata

Satu studi baru-baru ini menunjukkan bahwa mengonsumsi 3 mg melatonin setiap hari menunda onset AMD.

Kita tahu bahwa melatonin, yang disekresi oleh kelenjar pineal, menurun seiring bertambahnya usia.



Pada usia 60 tahun atau lebih, tingkat melatonin darah hampir mencapai nol. Selain memiliki dampak yang besar pada tidur, melatonin adalah antioksidan ampuh yang bisa mencegah kerusakan mata.

sumber:
jpnn.com

Read More

3 Manfaat dari Tequila

Meskipun kalori cair dalam banyak jenis minuman keras merugikan diet penurunan berat badan, tequila berbeda. Tequila terdiri dari agavins, sejenis gula indigestible yang bergerak melalui tubuh yang tidak terpakai.

Struktur molekuler agavins yang lebih kompleks mencegah mereka untuk meningkatkan gula darah. Molekul ini juga telah ditemukan untuk mensimulasikan metabolisme dan membantu membakar lemak.



1. Probiotik

Agave mengandung fructans, polimer rantai pendek yang memasok probiotik, suatu bakteri bermanfaat yang ditemukan di usus.

Jadi, minum sejumlah kecil tequila bisa bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, tapi hati-hati jangan sampai berlebihan. Terlalu banyak tequila memiliki efek sebaliknya pada tubuh.

2. Membantu Pencernaan

Munim tequila setelah makan bisa membantu merangsang pencernaan. Namun penelitian juga menemukan bahwa minum tequila sebelum makan berfungsi sebagai obat bius, merangsang metabolisme dan nafsu makan.

3. Membantu Meningkatkan Kinerja Obat ke Colon

Bagi orang yang menderita penyakit Crohn, irritable bowel syndrome (IBS) atau kolitis, minum tequila bisa meningkatkan keefektifan obat mereka.

sumber:
jpnn.com

Read More

Omega 3 - Baik untuk Kesehatan Mata

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan berlemak yang tinggi di kedua komponen omega-3 ini, setidaknya seminggu sekali, mengurangi risiko AMD menjadi dua.

Anda lebih baik melengkapi dengan bentuk cair atau kapsul DHA dan EPA karena merkuri dan racun lainnya telah dikeluarkan. Dosis ideal adalah 4.000 mg DHA gabungan dan EPA setiap hari.



Minyak sehat lainnya yang bisa ditambahkan ke makanan termasuk minyak zaitun, minyak kelapa, ghee, minyak rami dan minyak biji hitam. Hindari lemak trans, margarin, minyak jagung dan minyak canola.

sumber:
jpnn.com

Read More

5 Makanan yang Menggemukkan

Ternyata ada juga loh makanan yang justru bisa menaikkan berat badan. Apa saja makanan itu? Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Kamis (5/4).

1. Minyak zaitun.

2. Kacang-kacangan.



3. Buah kering.

4. Whole milk.

5. Roti putih.

itulah lima makanan yang bisa membuat gemuk.

sumber:
jpnn.com

Read More

Kelemahan Diet

Diet telah ada sejak lama, namun tidak satu pun 'diet' terbukti secara ilmiah menunjukkan bahwa mereka memiliki efek positif jangka panjang terhadap kesehatan, kesejahteraan dan hubungan kita dengan makanan.

Diet sering termasuk pembatasan, apakah itu asupan karbohidrat rendah, asupan rendah lemak atau pengganti makanan.



Sudah dipahami secara luas bahwa dengan membatasi kelompok makanan tertentu dalam makanan kita, khususnya karbohidrat, seringkali bisa menyebabkan peningkatan keinginan mengidam gula yang bisa menyebabkan lingkaran setan.

Tak perlu dikatakan, cara makan ini juga mendorong hubungan yang tidak sehat dengan makanan yang dapat menyebabkan kondisi makan yang tidak teratur.

sumber:
jpnn.com

Read More

Makanan Bergizi - Bantu Mata Tetap Fit

Diet bergizi memiliki manfaat untuk semua jenis kondisi kesehatan, namun beberapa makanan sangat bermanfaat untuk mata Anda.

Ikan berlemak seperti ikan tuna, herring atau sarden kaya akan omega-3 yang memberi nutrisi pada membran sel syaraf, termasuk retina dan membantu mencegah timbulnya penyakit mata yang terkait dengan penuaan.

Termasuk buah dan sayuran dalam makanan Anda, terutama clementines, jeruk, blueberry, wortel dan bayam serta brokoli juga bisa meningkatkan kesehatan mata karena kandungan antioksidan dan vitamin A dan C yang membantu melindungi kornea. mata, mencegah katarak dan mencegah kelelahan mata.

sumber:
jpnn.com

Read More

Manfaat Kunyit - Bantu Redakan PMS dan Haid

Zat kurkumin dalam kunyit dapat meringankan berbagai macam rasa sakit, salah satunya saat pramenstruasi, lewat proses neurotransmiter.

Saat bereaksi dalam tubuh, kurkumin yang merupakan senyawa kimia akan memengaruhi otak dan melemahkan rasa sakit. Hal ini turut memengaruhi perubahaan suasana hati yang terjadi selama PMS.

Kunyit dapat sangat membantu menangani masalah yang sering terjadi pada haid, seperti:

1. Memperlancar haid.

Kunyit yang memiliki aktivitas estrogenik dapat merangsang uterus yang sekaligus membantu melancarkan siklus menstruasi. Hal ini berdampak pada terpicunya aliran darah.



2. Mengurangi lemas dan nyeri otot.

Rasa sakit pada otot dan tulang wajar dialami oleh wanita saat haid melanda. Dengan mengonsumsi kunyit, tubuh akan mendapat tambahan energi sekaligus obat alami untuk mengurangi rasa lemas dan nyeri.

Kunyit yang bersifat antiinflamasi tidak akan memberikan efek samping pada perut dan lambung Anda. Sehingga, mengonsumsinya saat haid datang menjadi pilihan yang tepat.

3. Menghindari kembung selama haid.

Kurkumin pada kunyit dapat membantu meringankan gejala kembung yang terjadi selama atau sebelum menstruasi. Peran mengatasi rasa kembung ini juga dapat dimanfaatkan bagi Anda yang sedang dilanda mag.

4. Terhindar dari infeksi.

Selama menstruasi, tubuh wanita cenderung rentan terhadap infeksi. Dengan mengonsumsi kunyit yang memiliki keunggulan sebagai agen antimikroba, tubuh akan terhindar dari segala macam infeksi akibat bakteri serta kuman kotor sekitar Anda.

Jika dikonsumsi secara teratur, kunyit berkhasiat menjaga keseimbangan stamina dalam kondisi apa pun, termasuk menjelang haid. Untuk melancarkan menstruasi, mengatasi nyeri haid, keputihan dan bau badan, kunyit bisa menjadi salah satu jawabannya.

sumber:
jpnn.com

Read More

7 Gejala-Gejala Depresi

Menurut dr. Ellen Theodora, pada seseorang yang mengalami depresi, terdapat beberapa gejala yang dapat ditemukan selama periode dua minggu. Gejala tersebut meliputi:

1. Gangguan mood hampir sepanjang hari. Pada anak-anak dan remaja, hal seperti ini dapat bermanifestasi sebagai pribadi yang mudah tersinggung.

2. Hilangnya minat pada semua aspek kehidupan.



3. Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas.

4. Insomnia atau hipersomnia setiap hari.

5. Kelelahan atau hilangnya energi tiap hari

6. Perasaan tidak berharga atau bersalah yang berlebihan.

7. Hilangnya kemampuan untuk berpikir jernih atau memutuskan sesuatu.

sumber:
jpnn.com
klikdokter.com

Read More

5 Penyebab Tetap Merasa Lelah Meskipun Sudah Tidur Seharian

Pekerjaan juga berpengaruh pada keadaan lelah yang dialami. Orang yang bekerja pada shift malam, atau memiliki kebiasaan tidur siang terlalu lama, akan sulit untuk mendapatkan kualitas dan kuantitas tidur yang cukup. Akibatnya, akan merasa selalu lelah.

Pada dasarnya ada beberapa hal yang bisa menyebabkan rasa lelah, seperti di bawah ini:

1. Lelah Akibat Gangguan Hematologis.

Lelah yang satu ini merupakan gejala utama dari anemia. Jenis anemia yang paling sering terjadi adalah anemia defisiensi besi.

Biasanya, kaum wanitalah yang paling sering terserang jenis anemia ini, terutama saat menstruasi. Penyebab lain dari anemia defisiensi besi adalah kurangnya konsumsi daging. Hal ini sering ditemui pada vegetarian.



2. Lelah Akibat Penyakit Jantung.

Gejala yang sering dirasakan oleh penderita gagal jantung adalah rasa lelah dan sesak nafas. Lelah ditemukan menjadi keluhan utama pada 20 persen kasus gagal jantung baru. Selain itu, 71 persen penderita penyakit jantung koroner mengeluhkan rasa lelah terlebih dahulu.

3. Lelah Akibat Gangguan Endokrin.

Gangguan endokrin yang paling sering ditemui adalah hipotiroid dan diabetes melitus. Kedua penyakit ini seringkali menimbulkan rasa lelah, namun biasanya disertai dengan gejala lain seperti berat badan bertambah, mudah haus, mudah lapar, dan meningkatnya frekuensi buang air kecil.

4. Lelah Akibat Gangguan Psikiatri.

Depresi memiliki hubungan yang kuat dengan terjadinya sindroma lelah kronis. Namun, hubungan ini bisa terjadi dua arah, depresi yang menyebabkan lelah, atau rasa lelah berkepanjangan yang menyebabkan depresi.

Selain itu, kejadian-kejadian yang menyebabkan stres dalam kehidupan juga dapat menyebabkan rasa lelah. Misalnya saat kehilangan pekerjaan atau rusaknya suatu hubungan.

5. Lelah Akibat Gaya Hidup.

Kebiasaan minum alkohol setiap harinya, terutama saat malam hari dapat merusak kualitas tidur. Walaupun sudah mencapai 8 jam saat tidur, keesokan harinya Anda akan tetap merasa lelah.

sumber:
jpnn.com

Read More

Tembung Kawi Awalan Huruf C serta Arti

1. Cakra = rodha.
2. Cakrawala = langit.
3. Cidra = Ora setya.





4. Cipta = pikir.
5. Citra = gambaran.

Read More

Khasiat Teh Herbal Rooibos

Teh herbal berbeda dengan teh biasa. Biasanya teh herbal tidak mengandung kafein dan tidak dibuat dari daun pohon teh (Camellia sinensis), melainkan dari seduhan daun tanaman tertentu, kelopak bunga, batang rempah, hingga buah kering.

Jenis teh herbal yang populer meliputi teh rooibos, teh jahe, teh rosehip dan teh kembang sepatu. Meskipun ramuan dan formulasi teh herbal dapat sangat bervariasi, beberapa penelitian menemukan bahwa teh herbal dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak perut.



Teh rooibos adalah salah satu jenis teh herbal yang sangat efektif untuk pembakaran lemak.

Sebuah penelitian melaporkan bahwa teh rooibos meningkatkan metabolisme lemak dan membantu menghalangi pembentukan sel lemak.

Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk melihat efek teh untuk menurunkan berat badan.

sumber:
jpnn.com

Read More

Totok Wajah - Kurangi Ketegangan

Ketika otot wajah tegang, maka memicu timbulnya keriput. Stres yang menumpuk pun bisa menyebabkan beberapa masalah pada wajah, seperti pengetatan alis dan rahang.

Terapi totok wajah dapat menguranginya serta memberikan efek penampilan yang lebih santai.

Efek relaksasi ini juga akan menyebar ke seluruh tubuh. Lamanya terapi ini tergantung pada jenis kulit yang Anda miliki.

sumber:
jpnn.com

Read More