Kenapa Orang Bisa Kecanduan Makanan ?

Kita bisa saja mengalami kecanduan terhadap makanan tertentu. Ini bisa disebabkan oleh respon otak terhadap makanan tersebut.

Kecanduan makanan disebabkan karena beberapa makanan melepaskan dopamin di otak yang menimbulkan hasrat lebih untuk memakannya, terutama bila menyangkut makanan yang mengandung gula, garam dan lemak tinggi.



Makanan yang membuat kecanduan ini mempengaruhi otak tepat di pusat kesenangannya, seolah-olah mengatakan bahwa kita memerlukan lebih banyak dan lebih banyak lagi.

Menurut Ashvini Mashru, seorang ahli diet dari Pennsylvania, saat pusat kesenangan pada otak dirangsang, otak mulai mensekresikan dopamin dan bahan kimia lain yang membuat kita ingin mendapatkan lebih.

Karena otak menyukai sensasi yang disebabkan oleh pelepasan dopamin itu, ia mencari lebih banyak lagi dengan menciptakan kecanduan, jika dituruti dapat menyebabkan lingkaran kecanduan yang kejam.

sumber:
kompas.com

Read More

Air Lemon Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Air lemon salah satu tambahan yang baik untuk rutinitas pagi, sebab bisa meningkatkan metabolisme—sehingga menjaga berat badan tetap sehat dan aktif.



Tetap terhidrasi dan minum air dingin terbukti memberikan dorongan metabolisme.

Nah, minum tiga kali sehari dapat membantu mempercepat metabolisme serta memberikan rasa kenyang. Manfaat ini akan lebih besar lagi jika kita meminum air lemon dingin.

sumber:
kompas.com

Read More

Sering Kelelahan Hati-Hati Terkena Penyakit ini

Sering kali setelah makan banyak karbohidrat kompleks (misalnya seperti gula), tiba-tiba tubuh Anda terasa lesu dan kurang berenergi. Ini karena gula meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh.

Untuk menstabilkan energi, pilih makanan ringan yang bisa melepaskan energi secara perlahan, seperti pisang dan kacang-kacangan.



Mengatur pola makan memang penting demi kesehatan. Namun, untuk dapat meraih berat badan ideal dengan sehat, diet tidak bisa dilakukan secara sembarangan dan harus diimbangi dengan olahraga.

sumber:
jpnn.com

Read More

5 Kebiasaan Picu Sakit Jantung

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti dilansir laman Cheat Sheet.

1. Merokok

Merokok adalah cara yang pasti untuk menjamin kematian dini. Selain kanker, merokok juga bisa menjadi penyebab utama penyakit jantung.

2. Alkohol

Minum bir atau dua gelas setiap hari tidak akan banyak menggangu kesehatan Anda. Namun, saat Anda minum lebih banyak dan lebih sering maka jantung Anda akan segera mendapat masalah.

Merokok membatasi pembuluh darah dan seperti catatan AHA, juga bisa membantu pembentukan penumpukan lemak di arteri.

Dan semakin muda Anda mulai merokok, maka semakin tinggi risiko Anda terkena penyakit jantung.



3. Kebiasaan tidur yang buruk

Ini mungkin terdengar aneh, tapi kebiasaan tidur Anda benar-benar bisa berdampak pada kesehatan kardiovaskular Anda.

Tidak cukup tidur telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Ada beberapa alasan untuk itu, termasuk kemungkinan hipertensi yang lebih tinggi.

Stres memainkan peran besar juga, karena kurang tidur akan membuat Anda lelah, mudah tersinggung dan menyebabkan stres.

4. Konsumsi gula

Mengonsumsi gula secara berlebihan bisa menyebabkan risiko penyakit jantung lebih tinggi.

5. Minum obat tertentu

Obat seharusnya membuat Anda lebih baik, bukan? Nah, ya - tapi terkadang justru bisa menimbulkan komplikasi lain.

6. Abaikan latihan

JIka Anda jarang melakukan aktivitas fisik di siang hari, maka hak tersebut akan menyakiti tubuh Anda.

sumber:
jpnn.com

Read More

Atasanmu Sayang Kamu Jika Berbuat Ini

Jika atasan kita terus-menerus meminta untuk menjelaskan hal-hal seputar pekerjaan untuk pegawai baru, mungkin ini akan terasa seperti menambah tugas.



Tapi, atasan kita mungkin juga sangat terkesan dengan kemampuan kita, sehingga dia menginginkan kita membagikan ilmu.

Alih-alih melihat permintaan ini sebagai pekerjaan ekstra sibuk, gunakan ini sebagai kesempatan untuk mengasah kemampuan kepemimpinan dan menunjukkan keahlian di kantor.

sumber:
jpnn.com

Read More

Bau Mulut Berarti Asupan Makanan Tidak Cukup

Bau mulut bisa terjadi akibat proses metabolisme yang disebut ketosis. Ketika tubuh tidak memiliki cukup glukosa untuk energi, tubuh membakar lemak yang tersimpan sebagai gantinya, dan proses ini menghasilkan pembentukan asam yang disebut keton.

Keton inilah yang bisa membuat napas mengeluarkan aroma busuk. Orang yang mengonsumsi makanan rendah karbohidrat lebih mungkin mendapatkan keton saat mereka bernapas.



Untuk mengatasi hal ini, Anda harus meningkatkan porsi makan untuk memenuhi kebutuhan energi yang dibutuhkan tubuh.

Perlu diingat bahwa keton bukanlah satu-satunya penyebab bau mulut. Kopi, merokok, dan kesehatan gigi yang buruk juga berkontribusi membuat bau mulut tak sedap.

sumber:
jpnn.com

Read More

Kyai Masjid Dihajar Pria Asing di Bandung

Wajah pria 60 tahun itu memar. Pria yang karib disapa Ceng Emon Santiong itu langsung dibawa ke Rumah Sakit Cicalengka.

Namun, saat ini dia sudah dirawat di Rumah Sakit Al Islam Bandung.

Hingga kini, identitas pelaku belum terungkap. Berdasar informasi yang dihimpun, peristiwa itu terjadi pada pukul 05:30 WIB.

Ketika itu, korban selesai menunaikan salat Subuh dan zikir. Selesai salat, jemaah keluar.



Di dalam Masjid Al Hidayah hanya tinggal korban dan seorang pria.

Tak lama berselang, lampu masjid dimatikan. Ketika sedang zikir, Ceng Emon Santiong tiba-tiba diserang pria misterius itu.

Pukulan tangan kosong secara bertubi-tubi mengarah ke wajah sang kiai.

sumber:
jpnn.com

Read More

Jangan Makan Kecambah Mentah, Bahaya

Kecambah sangat berkhasiat, tapi jangan memakannya saat belum dimasak. Sebab, kecambah alfalfa dan lobak dapat mengandung bakteri berbahaya seperti E coli, Salmonella, dan Listeria.



Hal ini tak lepas dari habitat kecambah yang hangat dan lembab, tempat bakteri-bakteri tersebut tumbuh subur.

Oleh karena itu, pastikan untuk membeli kecambah sekucupnya dan beli di tempat-tempat yang terjamin—setelah itu jangan lupa untuk dimasak.

sumber:
kompas.com

Read More

3 Bahan Atasi Kulit Kepala Kering

Hangatkan minyak kelapa lalu dinginkan dalam suhu ruang. Campur minyak kelapa dengan sari lemon dan grapefruit.

Pijat ramuan di kulit kepala dan tutup rambut dengan handuk panas selama 15 menit sebelum dibilas bersih.

Hangatkan minyak zaitun murni dan campur dengan 2 sdm madu murni. Pijat lembut di kulit kepala, diamkan 10 menit. Bilas dengan shampo herbal.



Agar kulit kepala tidak kering, gunakan cara berikut ini:

1. Madu dan zaitun.

2. Lemon.

3. Minyak kelapa.

Peras buah lemon dan campur sarinya dengan beberapa sendok madu. Gosok dengan lembut di kulit kepala. Untuk efek maksimal, bisa ditambahkan minyak zaitun atau minyak rosemary.

sumber:
jpnn.com

Read More

Alpukat Mendukung Kesehatan Jantung

Alpukat kaya akan vitamin K, C, B5, B6 dan E.

Alpukat memiliki potasium lebih banyak daripada pisang dan tidak mengandung kolesterol atau sodium.



Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang benar-benar mendukung kesehatan jantung.

Sebagian besar lemak yang ditemukan pada alpukat adalah asam oleat yang telah terbukti mengurangi peradangan dan memiliki efek positif pada gen yang terkait dengan kanker.

sumber:
jpnn.com

Read More

Alasan Kentang Tidak Boleh Dimakan Mentah-Mentah

Kepala nutrisi Terra’s Kitchen, Lisa Davis, mengungkapkan mengonsumsi kentang mentah berdampak pada perut kembung dan gastrointestinal yang tidak diinginkan.

Sebab, kentang mengandung zat tepung yang sulit untuk dicerna.



Parahnya, jika berada lama di daerah yang hangat atau lembab, kentang mentah akan menjadi hijau dan mengembangkan racun yang disebut solanine.

Kamu juga perlu cermat untuk melihat permukaan kentang. Bila terdapat bintik hijau, kamu harus hindari, sebab solanin dapat menyebabkan keracunan makanan.

sumber:
kompas.com

Read More

4 Bahan Alami Redakan Flu

Di luar obat-obat sintesis tersebut, Anda bisa memanfaatkan ramuan alam sebagai obat.

Berikut ini beberapa ramuan flu alami yang bisa Anda temukan di dapur.

1. Bawang putih

2. Teh hijau



3. Jahe

4. Jeruk lemon

Itulah empat bahan alami untuk redakan flu.

sumber:
jpnn.com

Read More

5 Khasiat Jus Daun Pepaya

Konsumsi jus daun pepaya yang kaya akan vitamin A dan C ini berguna untuk menyehatkan kulit dan menjaganya agar tetap berseri. Semuanya berkat senyawa karpain yang berfungsi menyingkirakan toksin dari kulit.

Just pepaya juga disebut efektif untuk mendetoksifikasi hati dari toksin, mengatasi penyakit liver kronis, penyakit kuning dan liver cirrhosis.



Jus pepaya juga sangat baik untuk digunakan sebagai obat diabetes dengan membantu produk insulin yang penting bagi tubuh. Tidak hanya itu, antioksidan yang dimilikinya mampu mengatasi komplikasi diabetes seperti kerusakan ginjal dan lemak hati.

Berikut manfaat luar biasa jus daun pepaya yang perlu Anda ketahui seperti diambil dari Fit Hacker:

1. Obat demam berdarah

2. Mencegah demam berdarah dan malaria

3. Menurunkan kadar gula darah

4. Menyehatkan hati

5. Merawat kulit

Jus pepaya sangat dianjurkan untuk mengatasi demam yang disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes Aegypti ini. Ektrak daun pepaya diklaim mampu meningkatkan kadar trombosit darah yang menurun.

Senyawa acetogenin yang terdapat pada daun pepaya disebut efek dalam melindungi tubuh dari serangan malaria dan demam berdarah.

sumber:
jpnn.com

Read More

Manfaat dan Khasiat Buah Naga

Buah naga mengandung banyak vitamin C, beberapa vitamin B, protein, karoten dan asam lemak yang baik.

Buah ini juga mengandung kalsium untuk menopang tulang dan gigi dan zat besi untuk dorongan energi.



Minyak yang ditemukan dalam biji buah ini juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan, karena bertindak sebagai pencahar alami dan ringan.

Benih buah naga tidak hanya menawarkan dukungan pencernaan, tapi mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tinggi yang bisa membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

sumber:
kompas.com

Read More

Syarat Rumah DP 0 di Jakarta

Siapa yang boleh mengikuti program ini?

Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan mengatakan, mereka yang memiliki KTP DKI-lah yang boleh mengikuti program ini.

Syarat itu diperketat dengan penghasilan yang harus di bawah Rp 7 juta atau memiliki penghasilan setara upah minimum provinsi (UMP DKI).



Pada awal November 2017 lalu, Anies mengumumkan, UMP DKI 2018 sebesar Rp 3.648.035. Upah tersebut naik 8,71 persen dibandingkan UMP tahun 2017.

Selain itu, Anies juga mengutamakan masyarakat yang telah menikah, serta belum pernah menerima bantuan Fasilitas Likuiditas Pembiayaan Perumahan (FLPP).

sumber:
kompas.com

Read More

Khasiat Buah Anggur Sesungguhnya

Anggur mengandung vitamin A, C dan B6 yang tinggi dan mengandung mineral seperti potassium, kalsium dan zat besi.

Anggur sangat bagus untuk jantung, karena membantu mencegah penggumpalan darah yang bisa mencegah serangan jantung.



Ada juga flavonoid dalam buah anggur. Antioksidan ini membantu memperlambat penuaan dan mengurangi efek negatif radikal bebas.

Resveratrol dan quercetin, dua jenis utama flavonoid yang ditemukan dalam anggur, membantu menyaring darah dan membebaskan racun berbahaya dari tubuh Anda yang bisa mengancam kesehatan Anda.

sumber:
kompas.com

Read More

Pentingnya Hindari Jus Saat Diet

Baik buatan rumah maupun membeli di toko, jus memang mengandung nutrisi dan vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh.



Namun, cairan dari buah ini juga mengandung banyak kalori, tanpa serat, protein dan lemak sehat yang dibutuhkan. Apalagi, bila minumnya ditambahkan gula.

Hindari jus yang hanya air, dan beralih ke smoothie sebagai pengganti sarapan yang cepat dan cocok untuk menurunkan berat badan.

sumber:
kompas.com

Read More

Khasiat dari Teh Putih

Teh putih adalah jenis teh yang diolah dari daun teh muda, sehingga rasanya sedikit lebih manis.

Teh putih memiliki manfaat untuk kesehatan mulut dan membunuh sel kanker. Selain itu, teh putih juga dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak tubuh.



Teh putih dan teh hijau memiliki jumlah katekin yang sebanding, yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.

Sebuah penelitian melaporkan bahwa ekstrak teh putih meningkatkan pemecahan sel lemak dan mencegah terbentuknya sel lemak baru. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

sumber:
kompas.com

Read More

Khasiat Teh Oolong

Menurut sejumlah penelitian, teh oolong dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan mempercepat metabolisme tubuh.

Semakin cepat kerja metabolisme, maka proses pembakaran lemak meningkat.



Salah satu penelitian yang dilakukan pada 102 orang yang memiliki kelebihan berat badan dan diminta mengonsumsi teh oolong setiap hari selama enam minggu menunjukkan teh ini dapat membantu mengurangi berat badan serta memangkas lemak tubuh.

sumber:
kompas.com

Read More

Khasiat dan Manfaat Teh Hitam

Beberapa penelitian menemukan bahwa teh hitam efektif untuk menurunkan berat badan.

Salah satu penelitian yang dilakukan terhadap 111 orang menemukan bahwa minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan penurunan berat badan.



Selain itu, teh hitam juga bisa membantu mengurangi lingkar pinggang, dibandingkan dengan meminum minuman kontrol yang mengandung kafein juga.

Kandungan flavonoid yang tinggi pada teh hitam menjadi alasan mengapa teh hitam memberikan efek penurunan berat badan. Orang yang minum teh hitam memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah.

Namun, penelitian ini hanya membahas hubungan antara indeks massa tubuh dan asupan flavonoid. Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat teh hitam ini.

sumber:
kompas.com

Read More

Kemampuan Teh Hijau Untuk Turunkan Berat Badan

Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak. Teh hijau mengandung antioksidan katekin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk memperpercepat pembakaran lemak.

Manfaat teh hijau ini dibuktikan oleh sebuah penelitian tahun 2008 yang dimuat dalam jurnal Physiology of Behavior setelah mengamati 60 orang obesitas yang diminta berdiet. Sebagian dari mereka diminta rutin minum teh hijau selama 12 minggu.



Hasilnya, orang-orang yang rutin berdiet sembari minum teh hijau mengalami penurunan berat badan hingga 3,3 kilogram lebih banyak daripada yang hanya berdiet saja.

Penelitian lain dengan rentang waktu percobaan yang sama juga melaporkan hal serupa. Bahkan penelitian ini juga menemukan bahwa teh hijau ikut memangkas lebar lingkar pinggang secara dramatis.

sumber:
kompas..com

Read More

Khasiat Luar Biasa Buah Kiwi

Buah kiwi, berukuran kecil tapi kaya akan nutrisi. Kiwi adalah nutrisi padat, artinya mereka memiliki banyak nutrisi dan tidak terlalu banyak kalori.

Buah kecil ini mengandung banyak vitamin C untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit jantung dan kanker.



Kiwi juga kaya akan serat dan potassium, yang keduanya membantu dalam mendukung jantung.

Ada juga bukti yang menyarankan makan kiwi bisa memperbaiki kualitas tidur pada orang dewasa.

sumber:
jpnn.com

Read More

Khasiat Luar Biasa Buah Pepaya

Anda mungkin tidak menemukan buah-buahan ini tumbuh di dekat kebun buah apel, namun buah tropis ini menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Pepaya kaya akan vitamin C yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh Anda, melindungi dari arthritis dan mencegah penyakit kardiovaskular.



Pepaya juga kaya serat dan antioksidan dan ini membuat pepaya menjadi cara yang efektif untuk melawan kolesterol.

Jika Anda merasa lapar, buah kaya serat ini menawarkan makanan ringan tanpa kalori, hanya ada 67 kalori dalam satu buah kecil.

sumber:
jpnn.com

Read More

6 Tanda Akan Mengalami Menstruasi

Banyak wanita dewasa bisa mengalami jerawat terkait hormon (alias, terkait haid) hingga dewasa. Entah itu ketidaknyamanan yang Anda alami selama ovulasi atau kram selama siklus Anda, banyak wanita bisa mengalami efek samping ini sebelum, selama dan setelah menstruasi.

Cari tahu gejala periode paling umum yang dialami wanita pada waktu tertentu, seperti dilansir laman Cheat Sheet.

1. Migrain

Salah satu gejala paling umum yang dialami wanita sepanjang bulan dan terkadang bahkan setiap hari adalah migrain.

2. Nyeri akibat ovulasi

Ovulasi terjadi 14 hari sebelum dimulainya periode wanita dan sedikit rasa sakit atau ketidaknyamanan dianggap normal bagi wanita.



3. Kelelahan
Selain sakit, banyak wanita yang mengeluhkan kelelahan terkait menstruasi.

4. Mood berubah

Perubahan suasana hati setiap hari dalam sebulan, gejala seperti kelelahan, ketidaknyamanan dan bahkan migrain bisa membuat Anda merasa sedikit gelisah.

5. Sakit perut

6. Jerawat

sumber:
jpnn.com

Read More

5 Mitos Bir yang Keliru

Tak bisa dibantah, ragi memang merupakan bagian penting dari proses pembuatan bir.

Ragi membantu mengonversi gula menjadi alkohol, dan juga memunculkan cita rasa buah, dan warna keemasan khas bir.

Tetapi, ragi disaring keluar setelah proses fermentasi, dan karena alasan inilah ragi tidak dapat dianggap sebagai bahan utama bir.

Kebanyakan bir terbuat dari biji gandum dan hop. Biji gandum ini yang membentuk gula dan enzim yang memecah protein dengan bantuan ragi.

Berikut ini adalah sejumlah mitos tentang bir yang harus diluruskan, berdasarkan versi laman 360nobs.com.

1. Bir berbahaya bagi kesehatan

Kalimat ini merupakan mitos yang paling sering didengar. Satu hal yang harus dipahami adalah, segala sesuatu yang berlebihan selalu berpengaruh buruk bagi kesehatan.

2. Bir nikmat dalam keadaan dingin

Bir es dingin memang menyegarkan, apalagi kalau cuaca panas. Tapi, jika bir terlalu dingin, kemungkinan akan mempengaruhi kekayaan cita rasa yang seharusnya bisa lebih Kamu rasakan.



3. Bir di botol lebih baik daripada di kaleng

Ingat, bir di botol tak menjadi jaminan sebagai bir yang lebih enak daripada yang dikemas dalam kaleng.

Bahkan, sebenarnya kaleng menjanjikan kualitas bir yang akan lebih baik, karena bir terlindung dari cahaya langsung, sehingga cita rasanya lebih terjaga.

4. Bir tak harus berbusa

Udara memengaruhi kuantitas busa saat bir dituangkan. Sehingga, minimnya kontaminasi udara pada bir akan memicu munculnya banyak gelembung busa.

5. Ragi bahan utama bir

Topik ini telah lama menjadi perdebatan. Namun perlu ditegaskan, ragi bukanlah bahan utama pembuat bir. Ragi hanya digunakan sebagai katalis dalam proses pembuatan bir.

sumber:
kompas.com

Read More

Gejala Dehidrasi Paling Ketara

Dehidrasi merupakan suatu bentuk gangguan pada tubuh akibat kurangnya cairan.

Gejala umum yang dapat dirasakan oleh seseorang yang mengalami dehidrasi biasanya berupa timbulnya rasa haus yang terus menerus.

Namun, tahukah Kamu jika kekurangan cairan juga menimbulkan tanda-tanda lain yang terkadang sulit dideteksi tubuh?



Dehidrasi ringan hingga sedang sering ditandai dengan mulut kering dan lengket serta rasa kantuk yang datang di siang hari.

Gejala lainnya adalah, volume urine yang berkurang dan tubuh akan sering terasa lelah.

Tak hanya itu, kekurangan cairan tersebut dapat menyebabkan tekanan darah rendah, sehingga seringkali menyebabkan pusing pada penderitanya.

sumber:
kompas.com

Read More

Kenapa Jeans Kebanyakan Warna Biru ?

Dilansir dari Levi Strauss & Co, dia bukanlah penemu dari tren mode yang begitu populer ini. Dia hanya mematenkan gaya dengan paku keling untuk membuat jeans tidak mudah robek.

Denim sebenarnya sudah menjadi bahan yang populer dipakai untuk para pekerja. Jadi dia hanya menambahkan sentuhan baru pada tren ini.

Sebenarnya, ia menggunakan desain yang sama untuk celana katun coklat yang disebut celana "duck", yang kemudian ia terapkan pada desain celana jeans.



Sedangkan biru adalah warna yang dipilih untuk denim karena sifat kimia pewarna biru. Sebagian besar zat warna ini akan meresap ke bahan dalam suhu panas yang mempermudah proses pewarnaan.

Dilansir dari laman Slate, pewarna nila alami yang digunakan pada jeans dahulu hanya menempel pada bagian luar benang.

Bila denim yang menggunakan pewarna indigo tersebut dicuci, maka zat warna tersebut akan menghilang perlahan bersama dengan benang.

Semakin sering dicuci, maka semakin lembut celana tersebut. Akhirnya, jens tersebut akan lebih nyaman kita pakai.

Kelembutan yang dihasilkan dari pewarna indigo tersebut membuat jeans menjadi favorit para pekerja.

Seiring berjalannya waktu, permintaan celana jeans meningkat dan celana "duck" menurun. Akhirnya blue jeans pun menjadi mode klasik di Amerika.

sumber:
kompas.com

Read More

Manfaat dari Kulit Jeruk

Kalau Anda ingin mencampur aroma jeruk dengan minyak atau cuka, cukup letakan campuran kulit jeruk dan minyak atau cuka ini pada botol atau wadah. Lalu, tutuplah campuran tersebut dan letakkan di tempat yang sejuk dan gelap selama 1-2 minggu.

Mencampur kulit jeruk ke dalam air dan menyimpannya di kulkas selama satu malam memiliki manfaat yang sama.

Anda juga bisa menggunakan kulit jeruk Anda sebagai pengharum udara. Caranya, Anda bisa mengeringkan kulit jeruk ini dengan dehidrator atau menggunakan oven dan menyettingnya pada suhu terendah selama 20 menit.



Kemudian, Anda bisa meletakkan kulit jeruk yang telah kering tersebut ke dalam wadah kecil atau stocking untuk mengharumkan ruangan Anda untuk menghilangkan bau tak sedap pada ruangan.

Cara berikutnya, Anda bisa menyimpan 6-8 buah kulit jeruk untuk membuat oleo-saccharum atau ramuan beraroma yang ditemukan dalam banyak resep koktail.

Anda cukup mencampurkan kulit jeruk ini dalam mangkuk gula selama beberapa jam. Setelah itu, Anda bisa menikmatinya.

sumber:
kompas.com

Read More

5 Cara Hindari Sakit Maag

Selalu ada waktu yang tepat untuk berhenti merokok. Merokok melukai semua sistem tubuh dari paru-paru ke jantung Anda sampai ke lapisan perut Anda.

Jika Anda terinfeksi bakteri H. Pylori, maka merokok bisa menyebabkan pembentukan maag lebih cepat lagi.


Perlu mengetahui bagaimana cara mencegah maag.

Berikut ini beberapa kiat mencegah maag, seperti dilansir laman Care2.

1. Kendalikan stres Anda

Kendalikan stres Anda dengan perawatan diri yang merilekskan Anda.

Anda bisa mandi air panas dengan lilin dan minyak esensial, rendam kaki Anda di garam Epsom dan bawalah makanan enak.

2. Berhenti merokok

3. Kurangi atau hilangkan konsumsi alkohol

Ketahuilah bahwa alkohol bisa meningkatkan seberapa banyak asam yang diproduksi perut Anda.

Ini adalah combo yang keras, terutama jika Anda stres.

4. Hindari makanan yang mengganggu

Makanan berlemak atau asam bisa mengganggu lapisan perut Anda.

Jika Anda telah mengalami maag, Anda bisa melihat timbulnya ketidaknyamanan perut setelah makan.

5. Jangan berlebihan mengonsumsi aspirin atau ibuprofen.

sumber:
jpnn.com

Read More